Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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Hiver Super nourriture pour le corps chaud, mangez ces aliments pour vous réchauffer en hiver. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Nous sommes tous familiers avec le son des éternuements, et il semble juste grandir à cette période de l'année. La raison pour laquelle le rhume est ainsi appelé est qu'il est facile d'en attraper un, surtout en hiver.
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La raison pour laquelle le rhume est de plus en plus courant pendant les hivers est encore un sujet de débat. Mais le fait que de basses températures signifient une immunité plus faible et des chances plus élevées de tomber malade est crédible. De plus, le virus Rhino, responsable du rhume, se multiplie dans les climats plus froids.
Le rhume est une infection où nous avons fréquemment des éternuements, de la toux et un nez bouché. Ce virus se propage facilement d'une personne à une autre.
Lorsque nous entrons en contact avec le mucus d'une personne infectée, le virus se propage par le nez et tente de pénétrer dans notre corps. Notre corps essaie de le combattre en produisant un excès de mucus. Cela entraîne un nez bouché et une production excessive de mucus.
Nous avons peut-être tous entendu nos aînés nous conseiller de porter des vêtements chauds en sortant dans le froid pour éviter de tomber malades. Bien que le fait de rester au chaud ne nous rend pas immunisés contre une infection, ce n'est peut-être pas complètement faux après tout.
Se garder au chaud peut empêcher le virus de se multiplier dans notre corps, car on dit que le virus se développe dans des climats plus froids.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi notre appétit va pour un tirage au sort quand nous avons froid? C'est parce que notre langue peut goûter la nourriture, mais seules les cellules olfactives de notre nez fournissent des informations sur la saveur de la nourriture à notre cerveau.
Ces cellules olfactives sont situées dans notre nez. Lorsqu'elle est bloquée, les cellules olfactives ne reçoivent aucun signal à envoyer au cerveau et donc la nourriture a un goût fade. Mais il est important de nourrir notre corps avec le bon type de nutrition.
Voici quelques aliments réconfortants qui vous aideront à soulager les symptômes du rhume et vous fourniront également toute la nutrition dont votre corps a besoin pour récupérer.
1) eau chaude + citron + miel-
L'eau chaude apaisera votre gorge irritée. Le citron est plein de vitamine C qui stimulera le système immunitaire du corps. Le miel est un antiviral naturel qui tuera le virus à l'origine du problème. Cette boisson fonctionnera certainement mieux que n'importe quel médicament en vente libre.
Mélangez une cuillère à café de miel et le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède et buvez-le deux fois par jour.
2) Eau de coco
L'eau de coco est pleine d'électrolytes et aide à reconstituer les fluides. Il renforce le système immunitaire de notre corps et aide à lutter contre les infections et la grippe. Il augmente également la circulation sanguine. L'eau de coco est également riche en acide laurique et en acide caprylique, qui possède des propriétés antifongiques et antibactériennes.
3) Ail-
Ce remède séculaire est très efficace pour traiter le rhume. Ses propriétés antiseptiques aident à tuer les infections. Il contient de la vitamine C, du sélénium et d'autres minéraux spécialisés dans le traitement du froid. Il agit également comme un expectorant qui ouvre les voies nasales et aide à éliminer le mucus.
Faites une pâte de deux gousses d'ail et mélangez-la dans un verre d'eau. Buvez-le quotidiennement jusqu'à ce que les symptômes du rhume disparaissent.
4) Patate douce
Les patates douces sont de bonnes sources de vitamines C et D qui renforcent le système immunitaire. Ils donnent également un regain d'énergie soudain, ce qui est très nécessaire lorsque nous sommes malades. Les patates douces sont souvent conseillées aux personnes plus susceptibles d'attraper le rhume.
Faites bouillir une tasse de patates douces dans 3 tasses d'eau et consommez.
5) curcuma
Le curcuma est anti-septique et anti-inflammatoire, ce qui aidera à réduire l'inflammation de la cavité nasale et vous soulagera également de la congestion thoracique. Il agit également comme un expectorant qui aide le corps à se débarrasser de l'excès de mucus.
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Mélangez 1 / 4ème cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud et buvez tous les jours.
6) Gingembre
Le gingembre est un excellent remède contre la toux et le rhume. Il est bon pour supprimer la toux et aide à soulager la congestion. C'est également un antiviral qui tue les bactéries à l'origine du problème.
Ajouter un morceau de gingembre de 3 pouces dans un verre vide. Ajoutez-y le jus de 1 citron et 2 cuillères à soupe de miel. Garnir ce mélange d'eau bouillante et laisser reposer pendant un certain temps. Filtrez le mélange et buvez.
7) Banane-
Étonnamment, les bananes sont un très bon remède pour lutter contre le rhume. Ils sont riches en vitamine C, ce qui stimule l'immunité, apaise une gorge irritante et fournit également un regain d'énergie.
Consommez une banane comme collation en milieu de matinée par temps froid.
8) Soupe au poulet
Rien de tel qu'une tasse de soupe au poulet chaude et réconfortante pour un nez qui coule. Il apaise la gorge et réduit la congestion. Il regorge de minéraux stimulant le système immunitaire. La soupe les rend simplement faciles à absorber par le corps. Le poulet est riche en carnosine, ce qui aide à réduire le nez bouché et la sensation de congestion dans la gorge. Il est également anti-inflammatoire.
Faites bouillir quelques morceaux de poulet sur le pouce et ajoutez vos légumes préférés et l'assaisonnement pour faire un bol de soupe au poulet réconfortant.
9) Légumes à feuilles vert foncé-
Les légumes à feuilles vert foncé sont riches en diverses vitamines et minéraux qui augmenteront l'immunité et aideront le corps à combattre les infections. Ils réduisent également les risques de tomber malade et aident le corps à récupérer plus rapidement.
Incluez des légumes verts foncés dans votre alimentation sous forme de salades ou de sautés.
