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A la minute où vous avez lu le titre de cet article, vous auriez été légèrement surpris car peu de gens pensent que les psychologues peuvent nous conseiller sur la santé sexuelle, non?
Surtout dans les sociétés conservatrices comme l'Inde, le sujet du sexe est toujours une chose silencieuse, même avec toutes les chances et les progrès modernes!
Ainsi, même si les gens ont des problèmes dans le département des chambres à coucher, la plupart d'entre eux ne vont jamais chercher de l'aide auprès de professionnels, car ils peuvent se sentir trop gênés pour le faire.
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Cependant, il est très important de faire vérifier vos problèmes sexuels car les problèmes sexuels peuvent aussi faire partie de votre santé et, dans la plupart des cas, ils peuvent être à la fois physiologiques et psychologiques!
Ainsi, étant donné que des facteurs physiologiques et psychologiques sont impliqués dans le dysfonctionnement sexuel, ils nécessitent plus d'attention médicale.
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Il faut toujours se faire un devoir de demander l'aide d'un professionnel s'il y a un problème dans sa vie sexuelle, car une mauvaise santé sexuelle peut entraîner beaucoup de frustration et de problèmes chez les couples.
Comme nous le savons, le sexe est un besoin primordial que tout être humain veut satisfaire et si cela ne se produit pas, en particulier dans une relation, cela pourrait entraîner des déceptions.
Ces déceptions et frustrations peuvent éventuellement mettre fin à la relation!
De plus, la dysfonction sexuelle peut également être un coup dur pour la confiance en soi d'une personne, en particulier chez les hommes, lorsqu'elle souffre de dysfonction érectile!
De même, les femmes éprouvent une condition connue sous le nom de frigidité, dans laquelle elles ne se sentent pas excitées ou sont incapables de profiter des rapports sexuels.
Tout comme la façon dont des problèmes tels que la dépression sont traités par les psychologues, les problèmes sexuels peuvent également être traités par des thérapeutes sexuels.
Alors, voici quelques conseils donnés par des thérapeutes en santé sexuelle, qui peuvent vous être utiles. Regarde.
Conseil n ° 1: il n'y a pas lieu de s'inquiéter
Lorsque vous vous adonnez à des rapports sexuels ou à des préliminaires avec votre partenaire, arrêtez de vous inquiéter de la façon dont vous allez jouer au lit et de la façon dont vous allez plaire à votre partenaire. Cela ne peut que vous stresser et peut également réduire l'excitation. Concentrez-vous sur la stimulation de vos sens et profitez de ces sensations.
Astuce n ° 2: les préliminaires sont indispensables
Beaucoup de gens, que ce soit par manque de connaissances ou par manque de temps, ont tendance à entrer directement dans la partie des rapports sexuels, en sautant les préliminaires. Cela peut s'avérer très inefficace pour stimuler l'excitation, en particulier chez les femmes. Les préliminaires, tels que s'embrasser, se stimuler mutuellement les parties génitales, etc., peuvent augmenter l'excitation dans une large mesure.
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Astuce n ° 3: Parlez à votre partenaire des mentions J'aime / Je n'aime pas
Assurez-vous de parler à votre partenaire de ce que vous aimez et de ce que vous n'aimez pas au lit. De même, apprenez-en davantage sur les goûts et les intérêts sexuels de votre partenaire. Cela donne plus de place pour expérimenter et pimenter votre vie sexuelle, évitant ainsi l'épuisement sexuel.
Conseil n ° 4: Gardez un peu de temps de côté pendant la journée
Si vous éprouvez des difficultés à trouver le temps d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire, assurez-vous de rester à l'écart une fois par semaine, exclusivement pour cela. Parce que le manque de rapports sexuels pendant une longue période peut créer une rupture entre les partenaires et peut également provoquer un dysfonctionnement érectile!
Astuce n ° 5: optez pour les aphrodisiaques naturels
Assurez-vous de consommer des aliments qui sont des aphrodisiaques naturels, comme les fraises, les chocolats noirs, l'ail, etc. Ces aliments aident à stimuler le flux de sang oxygéné vers les organes génitaux pendant les rapports sexuels, rendant ainsi votre expérience plus saine et meilleure!
Astuce n ° 6: Gardez tous les gadgets de côté
Évitez d'utiliser vos téléphones ou de vous engager dans des conversations sans rapport pendant les rapports sexuels. Cela aide à créer l'ambiance et permet également à votre partenaire de savoir que vous êtes complètement dans l'acte, augmentant ainsi les niveaux d'excitation, sans aucune distraction.
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Conseil n ° 7: Faites de l'exercice régulièrement
Assurez-vous que vous et votre partenaire faites de l'exercice quotidiennement. L'exercice peut également aider à stimuler plus de sang vers vos organes génitaux et à augmenter l'excitation. En outre, l'exercice peut libérer des endorphines dans le cerveau, ce qui augmente également l'excitation!
Astuce # 8: Évitez de vous masturber avant l'acte
Évitez de vous masturber avant de vous livrer à des rapports sexuels avec votre partenaire. Se masturber avant les rapports sexuels vous aurait déjà fait atteindre un point culminant et il pourrait être difficile pour vous d'être excité et d'avoir un orgasme pendant les rapports sexuels avec votre partenaire.
Astuce n ° 9: N'essayez rien que vous n'aimeriez pas
Enfin, ne vous forcez pas à faire quelque chose que vous ne ressentez pas pendant les rapports sexuels. S'il est bon de vouloir faire plaisir à votre partenaire et d'essayer de nouvelles choses, il est également important de connaître vos propres limites. Faire quelque chose que vous n'aimez pas peut réduire l'excitation.
