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Rohu Fish: bienfaits pour la santé | Manger du poisson Rohu a de nombreux avantages pour la santé du corps. BoldskyAvoir du poisson trois fois par semaine peut vous garder au top de votre santé. Peu importe que vous mangiez du poisson de mer ou du poisson de rivière, les avantages de manger ce type de fruits de mer sont immenses.
Si vous habitez près de la mer, vous trouverez des poissons tels que des poissons voyants et du saumon. Et si vous vivez à l'intérieur des terres, vous pourrez tirer des avantages pour la santé du poisson rohu et du katla.
MANGER DES OEUFS TOUS LES JOURS EST-IL SAIN?
Si un régime à base de poisson est censé être sain, on ne le trouve pas si souvent dans l'assiette. Les gens préfèrent avoir du poulet et des œufs plutôt que du poisson. Pour certains, il s'agit de préférence personnelle, tandis que pour d'autres, cela devient une question de disponibilité.
Mais avec des moyens de transport améliorés, le problème de la disponibilité peut être surmonté dans une large mesure. Maintenant, nous avons la possibilité d'opter pour du poisson congelé dans différents types. Et un avantage supplémentaire du poisson congelé est qu'il est bien nettoyé et habillé, ce qui facilite le processus de cuisson.
Le poisson Rohu est aussi bénéfique que de manger d'autres poissons comme le maquereau, le saumon ou le thon. Voici quelques-uns des avantages pour la santé de manger du poisson rohu.
Vitamine C
Rohu est un poisson de rivière. Il est considéré comme une riche source de vitamine C, essentielle au maintien d'une bonne santé. Il éloigne les maladies comme le rhume et la toux et prévient d'autres maladies qui y sont liées.
Riche en protéines
Les protéines de poisson sont l'une des meilleures formes de protéines disponibles. On dit que le poisson de mer a une plus grande teneur en protéines. Mais les poissons de rivière ne sont pas loin derrière. Vivant à l'intérieur des terres où les poissons de rivière comme le rohu et le katla sont plus courants, c'est toujours une bonne idée de miser le plus possible sur les protéines de poisson. Que ce soit un enfant ou un adulte, cette protéine est nécessaire à la croissance et à la bonne santé des tissus.
Faible en gras
Rohu est riche en protéines mais faible en gras - quoi de mieux que cela? Lorsque vous obtenez des avantages sans accumuler de couches de graisse, vous savez que vous avez le plat idéal.
Amical pour le cœur
Les acides gras oméga 3 sont connus pour être bons pour le cœur. Nous entendons faire de la publicité pour les huiles de cuisson sur leur teneur en acides gras oméga 3, mais savez-vous que la meilleure source naturelle de ce produit n'est autre que le poisson? C'est donc l'une des raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger du poisson rohu aujourd'hui.
Booster de cerveau
Les poissons et les cerveaux sont toujours mentionnés ensemble. Manger du poisson profite à tout le corps, y compris le cerveau. On considère qu'un mangeur de poisson a de meilleures compétences de mémorisation et d'analyse ainsi que moins d'occasions de sautes d'humeur.
Source minérale
Le fer, le zinc, l'iode, le potassium, le calcium et le sélénium ne sont que quelques noms. La liste comprend de nombreux autres minéraux essentiels que l'on trouve dans les poissons. La quantité peut varier d'une variété à l'autre mais on ne peut nier le fait que le poisson est une riche source de minéraux dont l'organisme a besoin.
Chasseur de cancer
Le cancer est une maladie mortelle qui touche les gens à travers le monde. Quelle que soit sa forme, le simple nom du cancer est déchirant. On pense que les antioxydants contenus dans les poissons sont utiles dans la lutte contre le cancer dans une large mesure. Il peut s'agir de poissons de rivière ou de poissons de mer, mais l'idée est d'en avoir plus.
