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Smoothie aux fruits secs et aux bananes | Lait frappé aux fruits secs | BoldskyL'été vient avec ses propres avantages et fléaux et autant que nous chérissons la floraison de l'été, des fruits savoureux et des soirées venteuses, il est indéniable que l'été peut être drainant et fatigant, donc de temps en temps, nous pouvons utiliser notre propre dose de un booster d'énergie, qui nous apportera des nutriments essentiels, tout en nous donnant un apport énergétique majeur.
La recette de smoothie aux fruits secs et à la banane est une de ces boissons énergisantes qui animera non seulement votre corps drainé avec un booster de puissance de nutriments essentiels, mais le goût apaisant calmera également votre corps, au cas où vous seriez dehors dans la chaleur.
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Nous adorons notre dose quotidienne de recettes de smoothies d'été et pour nous, cette recette de smoothie ou de jus de banane aux fruits secs est un gagnant absolu. Les bananes dotent notre corps de glucides et de potassium et le lait vous apporte la dose essentielle de protéines et de calcium. La banane est également enrichie en fibres, ce smoothie est donc idéal pour un smoothie nutritif et copieux pour le petit-déjeuner.
Pour beaucoup d'entre nous, rechercher des recettes qui nous prêteront une boisson nutritive sans être malsain est une tâche épouvantable, car les salons de jus ajoutent un certain nombre d'agents édulcorants, de colorants artificiels et de conservateurs, ce qui le rend extrêmement malsain. Mais ici, nous n'avons utilisé que du miel comme édulcorant, donc cette recette de jus de fruits secs peut être votre meilleure amie dans votre quête de recettes de perte de poids.
L'ajout de divers fruits secs à ce jus contribue à le rendre extrêmement sain. Les dattes vous prêtent une gamme de vitamines et de minéraux comme le potassium, le magnésium et le zinc. Les amandes et les noix de cajou vous apportent une teneur élevée en protéines et les raisins secs vous donneront une forte dose d'antioxydants. Dans l'ensemble, ce jus de banane peut être l'une des boissons les plus saines que vous ayez jamais essayées et pour les personnes à la recherche de boissons minceur hautement nutritives mais hypocaloriques, cette recette de smoothie d'été est pour vous tous.
Pour découvrir cette recette de smoothie aux fruits secs et à la banane, jetez un coup d'œil à notre vidéo ou parcourez la recette et dites-nous quelles recettes de smoothie aimerez-vous nous voir faire.
RECETTE DE SMOOTHIE AUX FRUITS SECS À LA BANANE | RECETTE DE JUS DE FRUITS SECS À LA BANANE | RECETTE DE SMOOTHIE D'ÉTÉ PERTE DE POIDS | SMOOTHIE AUX FRUITS SECS ET À LA BANANE ÉTAPE PAR ÉTAPE | VIDÉO DE SMOOTHIE AUX FRUITS SECS ET À LA BANANE Recette | Recette de jus de banane aux fruits secs | Recette de smoothie d'été amaigrissant | Smoothie aux fruits secs et à la banane étape par étape | Smoothie aux fruits secs et à la banane Temps de préparation de la vidéo 15 minutes Temps de cuisson 5M Temps total 20 minutesRecette de: Kavya
Type de recette: recette de smoothie
Sert: 1
Ingrédients-
1. Banane (mûre) - 1
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2. Dates - 4
3. Raisins secs - 8-10
4. Amandes - 5
5. Noix de cajou - 5-6 (cassées)
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6. Eau - ½ tasse
7. Lait - 1 tasse
8. Miel - 1 cuillère à soupe
9. Glaçons - 7-8
Comment préparer-
1. Faites tremper les fruits secs dans l'eau pendant 15 minutes.
2. Prenez un bocal à mélanger et ajoutez la banane, le lait, les fruits secs, le miel et les glaçons.
3. Mélangez-les dans un smoothie fin et transférez-les dans un verre.
4. Servir avec des glaçons supplémentaires sur le dessus.
- 1. Évitez d'utiliser du sucre si vous l'utilisez comme recette de perte de poids.
- 2. N'hésitez pas à utiliser du lait d'amande ou du lait de soja au lieu du lait ordinaire.
- Taille d'une portion - 1 verre
- Calories - 233 cal
- Lipides - 8,3 g
- Protéine - 7,6 g
- Glucides - 31,2 g
- Fibres - 1,7 g
ÉTAPE PAR ÉTAPE - COMMENT FAIRE UN Smoothie aux fruits secs et à la banane
1. Faites tremper les fruits secs dans l'eau pendant 15 minutes.
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2. Prenez un bocal à mélanger et ajoutez la banane, le lait, les fruits secs, le miel et les glaçons.
3. Mélangez-les dans un smoothie fin et transférez-les dans un verre.
4. Servir avec des glaçons supplémentaires sur le dessus.
