Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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Le bon fonctionnement de l'odorat et du goût est aussi important que le fonctionnement des autres parties du corps. Ils travaillent ensemble et nous aident dans divers facteurs de survie tels que l'alimentation, l'accouplement et la détection des dangers. Les troubles de l'odorat et du goût peuvent affecter la qualité de vie.
Il existe de nombreuses raisons à la perte d'odeur et de goût. Ils comprennent les allergies, les problèmes des voies respiratoires supérieures, les médicaments, les polypes nasaux, les problèmes dentaires, les maladies dégénératives, le vieillissement, les traumatismes, la chimiothérapie et de nos jours, le COVID-19. [1]
Les causes susmentionnées entravent temporairement les stimuli olfactifs (odorat) et gustatifs (sens du goût), mais les sens reviennent généralement à la normale en quelques jours ou semaines lorsque la cause sous-jacente est traitée ou gérée. [deux]
La chirurgie et l'application de corticostéroïdes sont des méthodes de traitement éprouvées pour les troubles de l'odorat et du goût. Cependant, les moyens naturels sont toujours les meilleurs car ils ne comportent aucun effet secondaire ou un minimum.
Dans cet article, nous discuterons des moyens efficaces de traiter la perte d'odeur et de goût à la maison.
1. Citrons
Les aromatisants tels que l'acide citrique dans les citrons sont très efficaces pour évoquer et améliorer la saveur de l'aigre et du sucré et ramener le sens perdu de l'odorat et du goût. Ils aident à activer les récepteurs olfactifs et gustatifs et jouent un rôle essentiel dans la perception sensorielle. [3]
Que faire: Coupez un citron en deux et inhalez pendant quelques minutes par jour le matin et le soir. Vous pouvez également préparer du jus de citron en mélangeant du citron et du miel dans un verre d'eau.
2. Huile de ricin
L'huile de ricin est l'un des meilleurs remèdes maison pour traiter la perte d'odeur et de goût en raison de ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Si votre odorat et votre goût sont perdus à cause de la grippe ou du rhume, l'huile de ricin aide à combattre l'inflammation et donc à réduire les symptômes dans une large mesure.
Que faire: Mettez une goutte d'huile de ricin réchauffée dans les deux narines le matin et avant d'aller vous coucher. Cela peut aider à dégager les narines.
3. Thé à la camomille
La camomille est une plante médicinale ancienne qui présente de nombreux avantages pour la santé, notamment son rôle efficace dans le traitement de la fièvre, de l'inflammation et des infections. Boire du thé à la camomille aide à soulager l'inflammation des voies respiratoires qui peut avoir causé une perte de sens et de goût. [4]
Que faire: Préparez du thé à la camomille en ajoutant des pétales de camomille séchés dans de l'eau bouillante et en laissant infuser le mélange pendant quelques minutes.
4. Vapeur
La thérapie à la vapeur est utilisée depuis les temps les plus anciens et peut facilement être utilisée à la maison. Il aide à réduire l'inflammation et la congestion du passage nasal et à ramener l'odorat et le goût perdus.
Que faire: Faites bouillir de l'eau, couvrez votre tête avec un chiffon épais et laissez la vapeur pénétrer dans vos narines. Faites-le pendant environ 10 à 15 minutes, deux fois par jour jusqu'à ce que les symptômes persistent.
5. Gingembre
Une étude parle de l'activité antivirale du gingembre contre les virus de la grippe qui causent la grippe commune et la grippe aviaire. Les composés actifs du gingembre peuvent aider à traiter ces affections associées à une perte du sens et de l'odorat. [5]
Que faire: Mâchez un petit morceau de gingembre ou préparez un thé au gingembre et consommez-le.
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6. Lavande
La stimulation olfactive par inhalation de parfum est une procédure très efficace. Selon une étude, l'odeur de lavande a tendance à augmenter les ondes cérébrales, ce qui à son tour peut aider à restaurer l'odorat et le goût perdus. [6]
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Que faire: Versez quelques gouttes d'huile de lavande dans de l'eau bouillante et inspirez. Vous pouvez le faire de la même manière que l'inhalation de vapeur.
7. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour traiter les infections nasales, la congestion nasale et les sinus qui peuvent avoir entraîné une perte d'odeur et de goût. Cela est dû aux activités anti-inflammatoires et antimicrobiennes du vinaigre de cidre de pomme.
Que faire: Ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau tiède, bien mélanger et avoir deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter du miel pour un meilleur goût.
8. Ail
Les propriétés antimicrobiennes de l'ail peuvent aider à décongestionner le passage nasal et à ramener l'odorat et le goût. En outre, l'acide ricinoléique dans l'ail présente des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les problèmes respiratoires dus au blocage en réduisant l'inflammation. [7]
Que faire: Prenez 2-3 gousses d'ail, faites-les bouillir, filtrez le mélange puis buvez l'eau deux fois par jour pour un soulagement rapide. Vous pouvez également ajouter une pincée de sel pour un meilleur goût.
9. Cardamome
La cardamome est l'un des remèdes maison les plus connus pour traiter les troubles olfactifs et gustatifs. L'arôme particulier de la cardamome aide à ouvrir la congestion nasale et à ramener l'odorat et le goût.
Que faire: Vous pouvez consommer la cardamome directement par voie orale ou préparer un thé à la cardamome et la consommer.
10. Menthe poivrée
La menthe poivrée est une plante médicinale utilisée pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe associés à la suppression de l'odorat et du goût. Ils aident à réduire l'inflammation des cavités nasales et à éliminer la congestion. [8]
Que faire: La menthe poivrée peut être utilisée de deux manières pour traiter la perte d'odeur et de goût. Tout d'abord, faites bouillir ses feuilles et préparez un thé et sirotez au moins 2-3 fois par jour pour de meilleurs résultats. Deuxièmement, ajoutez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée à l'eau bouillante et inhalez la vapeur pour soulager la congestion nasale.
11. Huile de coco
L'huile de coco peut être utilisée dans les méthodes d'extraction d'huile pour traiter les maux de gorge et autres problèmes pulmonaires qui pourraient avoir causé la perte de goût et d'odeur. L'huile aide à inverser les infections pulmonaires allergiques et l'inflammation de la trachée. [9]
Que faire: Remuez l'huile de noix de coco dans la bouche pendant environ 5 à 10 minutes, crachez et brossez. Ne faites ce processus qu'une fois par jour, de préférence le matin.
12. Restez hydraté
Rester hydraté est le moyen le plus simple de prévenir la perte d'odeur et de goût ou de la gérer. L'eau aide à prévenir la sécheresse de la bouche et la colonisation de bactéries qui peuvent entraîner d'autres problèmes dentaires.
Que faire: Buvez un verre d'eau toutes les heures.
Autres conseils santé
- Consommez suffisamment d'aliments riches en vitamines comme le lait et les fruits de mer, car leurs carences sont également liées à la perte de l'odorat et du goût.
- Consommez des aliments comme le poulet et le poisson, car ils peuvent aider à rehausser le goût.
- Les aliments riches en zinc tels que les grains entiers et les noix sont également bénéfiques.
- Brossez et utilisez la soie dentaire tous les jours pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire.
- Optez pour des examens réguliers car certaines conditions sous-jacentes comme la maladie d'Alzheimer peuvent également être à l'origine de troubles olfactifs et gustatifs.
- Trouvez des moyens de vous éviter d'avoir le rhume et la grippe.
- Arrêter de fumer
- Ajoutez des herbes savoureuses comme l'origan ou le poivre de Cayenne pour rehausser les sens du goût et de l'odorat.
- Évitez de manger des aliments très chauds
- Évitez les aliments transformés car ils sont trop sucrés et salés et les consommer souvent peut vous conduire à prendre l'habitude de manger des aliments trop sucrés ou salés.
