COMMENT PRENDRE SOIN DES SEINS ET DES MAMELONS PENDANT LA GROSSESSE

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Domicile Parentalité pendant la grossesse Prénatal Prénatal lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Mis à jour: jeudi 31 janvier 2019, 15:36 [IST]

Les seins et les aréoles d'une femme subissent de multiples changements pendant la grossesse. Elle a besoin de consacrer plus de temps à nourrir et à prendre soin de ses seins, même si elle n'a jamais fait la même chose pendant la puberté. Les seins jouent un rôle important pour favoriser le développement et la croissance d'une vie humaine.

Les seins commencent à changer de taille et de composition afin de fournir du lait au bébé. Les tissus mammaires sont de nature dynamique, ils s'adaptent toujours aux changements hormonaux. Les hormones sont responsables du fonctionnement nécessaire de nos organes.

Les produits chimiques comme la progestérone et les niveaux d'œstrogènes augmentent à l'intérieur du corps, ce qui entraîne des changements physiologiques dans les seins. Les canaux lactifères s'élargissent pour produire et stocker le lait ^[deux] .

Changements dans les seins pendant la grossesse

Les femmes peuvent sentir leurs seins devenir sensibles, elles ressentent une sensation de picotement. Cela peut parfois s'amplifier en une sensation de brûlure. La taille des seins augmente et ils commencent à se sentir plus lourds.
Il est courant que la peau des seins s'étire pendant la grossesse, ce qui peut provoquer des démangeaisons dans cette zone. Les vergetures peuvent devenir proéminentes.
Les veines bleues ou vertes deviennent visibles en raison de la masse et de l'étirement.
Certaines femmes qui se plaignaient toujours de petits seins commencent à remarquer un décolleté.
Les femmes qui ont déjà eu des bébés peuvent également sécréter du colostrum par leurs seins.
Des bosses mammaires peuvent être trouvées à certains endroits, même si elles étaient inexistantes auparavant. Cependant, il est conseillé de les faire contrôler par un médecin.
Les grumeaux peuvent apparaître rouges et mous en raison du blocage du canal lactifère ^[deux] . Un frottement doux et un massage chaud aideraient à faire circuler à nouveau le sang. La maternité doit être consultée en cas d'urgence.

Changements dans les mamelons pendant la grossesse

Les mamelons deviennent très sensibles. Ils développent une hypersensibilité aux conditions chaudes ou froides.
Le mamelon et l'aréole deviennent plus foncés même si leur taille devient plus large. Il peut y avoir plus de poils autour de la zone du mamelon pendant la grossesse.
Des structures semblables à des boutons, appelées tubercules de Montgomery, commencent à se développer autour des mamelons. Cependant, ils peuvent sembler douloureux, leur travail consiste à fournir la douceur et la souplesse aux mamelons afin qu'ils puissent nourrir commodément les bébés.

1. Porter le bon soutien-gorge

Comme la taille de la poitrine ne cesse d'augmenter au cours des premiers mois, vous devrez peut-être changer souvent de soutien-gorge. Il est essentiel de porter la bonne taille et le bon matériau pour offrir un maximum de confort. Tout soutien-gorge qui a l'air bien mais qui vous étouffe en dessous doit être jeté. Les soutiens-gorge avec des doublures à armatures ou des soutiens-gorge push-up doivent être évités. Au lieu de cela, les soutiens-gorge en coton avec un rembourrage doux devraient être choisis.

Les soutiens-gorge à armatures peuvent perturber la production de lait et bloquer les conduits des mamelons. Les gros seins ont besoin d'un meilleur maintien, il est donc essentiel de choisir le bon soutien-gorge.

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2. Massage chaud

Les mamelons peuvent se fissurer et se dessécher pendant la grossesse pendant les étirements. Il peut être difficile de garder la zone du mamelon humide et sans douleur. Les mamelons peuvent être légèrement massés avec de la noix de coco ou de l'huile d'olive plusieurs fois par jour, pour retenir l'humidité ^[deux] .

Une pression excessive ne doit pas être utilisée pendant le massage. Seuls les bouts des doigts peuvent être légèrement encerclés autour de la zone, ce qui pourrait faire une différence dans la douleur et l'inconfort.

3. Maintien d'une bonne hygiène

Il est important de nettoyer les mamelons, car un liquide visqueux appelé colostrum les traverse au cours du dernier trimestre. ^[3] . Un papier de soie humide peut être utilisé pour nettoyer la zone chaque fois qu'il est libéré. Des coussinets d'allaitement peuvent également être utilisés pour garder la zone sèche.

Il est préférable d'éviter le savon pour laver les mamelons car cela peut entraîner une sécheresse et des fissures dans la peau. La vaseline, l'huile de coco ou de sésame sont vraiment efficaces pour donner de la douceur. Il est conseillé de tirer doucement les mamelons avec le pouce et l'index pendant le bain. Cela peut activer la lactation et favoriser l'extraction du lait après la grossesse.

4. Éviter l'utilisation de savon sur les mamelons

Les savons provoquent une sécheresse et des démangeaisons dans la zone du mamelon. Cela peut même entraîner des gerçures de la peau, ce qui peut s'avérer douloureux pour les femmes enceintes. Une lotion hydratante peut être utilisée pour le nettoyage et c'est un meilleur substitut aux savons parfumés. C'est l'une des principales routines de soins du sein que les femmes doivent adopter pendant la grossesse.

5. Hydrater la zone du mamelon

Les seins peuvent devenir très irritants pendant la grossesse. Les vergetures rendent la peau craquelée et douloureuse. Outre le massage des seins et l'application d'huile sur eux, les crèmes hydratantes peuvent également être un remède. Après le bain, lorsque la peau est rugueuse et inégale, une crème hydratante peut être immédiatement appliquée sur les seins pour conserver leur douceur. Les mamelons se sentiront hydratés si la crème est également appliquée avant de dormir.

La gelée de pétrole est également un merveilleux hydratant car elle ne laisse pas l'eau sous la peau s'échapper. Les femmes devraient éviter de frotter trop longtemps autour de leurs seins. Gratter près de la peau sèche ou la frotter encore et encore avec une serviette peut augmenter les démangeaisons. La sécrétion d'huiles par les glandes peut être entravée, dissolvant ainsi le sébum, l'huile naturellement produite par l'épiderme. Les seins doivent toujours être légèrement tapotés avec un chiffon imbibé d'eau.

Le gel d'aloe vera peut également être très utile pour appliquer sur les mamelons fissurés ou douloureux. Si le gel est réfrigéré pendant un certain temps, il peut fournir une sensation de refroidissement et guérir facilement la douleur.

6. Bain à l'avoine

Lorsque nous prenons un bain d'eau chaude, notre peau est plus irritée et douloureuse car l'eau chaude a tendance à dissoudre l'huile naturelle sécrétée par la peau. Une meilleure option pour apaiser la peau sèche est d'ajouter des flocons d'avoine à de l'eau tiède et de prendre un bain avec. Ou frottez la pâte sur la peau après le bain et lavez-la doucement avec de l'eau. Cela peut faire une énorme différence dans les soins de la peau des seins et des mamelons.

7. Protecteurs de tétons

Lorsque les mamelons sont douloureux et secs, leur frottement contre les vêtements peut causer de l'inconfort et de la douleur. Les marchés sont inondés de protège-tétons qui agissent comme des barrières de protection entre les vêtements et les tétons ^[4] . Cela peut certainement aider à retenir la sueur et l'humidité qui apparaissent sur la peau. La douleur serait également atténuée en raison de l'absence de contact entre la peau et les vêtements.

8. Utilisation de coussinets d'allaitement et de coussinets de glace

Soyons honnêtes à ce sujet. Les seins et les mamelons nécessitent des soins supplémentaires pendant la grossesse pour éviter les fuites. Les coussinets d'allaitement servent vraiment de bénédiction pour donner la sécheresse requise autour de la zone. Ils absorbent toute fuite des mamelons et évitent la croissance des infections. Ils peuvent être placés entre le soutien-gorge et la tétine et leur matériau est soit jetable, soit réutilisable.

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En outre, les mamelons peuvent se sentir stressés et devenir en érection la plupart du temps pendant la grossesse. Les patins à glace les aident à se détendre. Ils réduisent la douleur et procurent le soulagement indispensable.

Précautions

Les changements de seins ne peuvent être évités même si les femmes ne le désirent pas. Cependant, certains changements dépendent uniquement des soins et de la maintenance que nous leur fournissons.

De l'eau tiède doit être utilisée pour laver la peau. Tout ce qui est trop chaud peut nuire au bébé et provoquer des brûlures cutanées.
Le soutien-gorge doit être changé tous les jours. L'irritation résultant de la sueur et des fuites peut alors être évitée.
Les seins doivent être observés tous les jours pour remarquer des changements spécifiques. Si quelque chose ne va pas et est différent, un médecin doit être consulté immédiatement.
Des exercices d'étirement simples comme les rotations des bras peuvent être ajoutés à la routine pour empêcher les seins de s'affaisser. Accorder un peu de temps chaque jour pour prendre soin des seins peut être utile à long terme pour avoir une meilleure forme corporelle après le travail ^[1] .

Voir les références d'articles

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., et Pinto e Silva, J. L. (2014). Recommandations pour la pratique de l'exercice physique pendant la grossesse: un examen critique, Journal brésilien de gynécologie et d'obstétrique, 36 (9), 423-431.
[deux]Organisation mondiale de la santé et Unicef. (2009). Initiative des hôpitaux amis des bébés: révisée, mise à jour et élargie pour des soins intégrés.
[3]Bryant, J., et Thistle, J. (2018). Anatomie, colostrum. Dans StatPearls [Internet]. Publication de StatPearls.
[4]Flacking, R. et Dykes, F. (2017). Perceptions et expériences de l'utilisation d'un protège-téton parmi les parents et le personnel - une étude ethnographique dans les unités néonatales.BMC grossesse et accouchement, 17 (1), 1.