COMMENT GUÉRIR VOTRE TOUX: REMÈDE MAISON AU GINGEMBRE, AU MIEL ET AU CITRON

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Si vous souffrez de toux, il se peut que vous preniez des médicaments en vente libre qui ont des effets secondaires indésirables comme la nervosité, la nausée et la somnolence. Alors, pourquoi ne pas utiliser un remède naturel à la maison comme le miel, le gingembre et le citron pour soigner la toux?

La toux est une action volontaire et involontaire courante qui nettoie la gorge des irritants muqueux et étrangers. La toux de la gorge est clairement une action volontaire, bien qu'il existe un certain nombre de conditions qui peuvent provoquer la toux.

Généralement, une toux qui dure entre 3 et 8 semaines est une toux subaiguë et une toux persistante qui dure plus de 8 semaines est une toux chronique.

Quelles sont les causes de la toux

Bactéries et virus

Fumeur

Asthme

Médicaments

D'autres conditions

Comment traiter la toux avec du gingembre, du miel et du citron

Le gingembre, le miel et le citron peuvent être utilisés pour préparer un sirop contre la toux au lieu d'aller pour les médicaments en vente libre. Cette combinaison a été utilisée comme remède maison traditionnel pour traiter la toux et a également acquis une bonne réputation dans la communauté médicale.

Chacun de ces ingrédients a ses propres propriétés puissantes pour traiter la toux et lorsqu'il est utilisé en combinaison, les avantages doublent.

Quelles sont les propriétés du gingembre

Le gingembre contient des composés chimiques tels que les gingérols, la zingérone et le shogaol qui ont des qualités médicinales qui peuvent en fait réduire votre toux. L'épice est également souvent utilisée pour apaiser les maux de gorge et réduire la toux en raison de ses propriétés analgésiques naturelles. ^[1] Le gingembre a des composants médicinaux qui comprennent des huiles essentielles, des antioxydants et de l'oléorésine ^[deux] . L'oléorésine est connue pour ses capacités antitussives, ce qui signifie qu'elle peut soulager et supprimer la toux.

Quelles sont les propriétés du miel

Le miel a des propriétés antibactériennes qui aident à éliminer les bactéries causant la toux ^[4] . C'est la raison pour laquelle le miel est considéré comme un très bon médicament pour soulager la toux plus efficacement que les médicaments en vente libre qui contiennent du dextrométhorphane, un antitussif. ^[5] .

Quelles sont les propriétés du citron

Le citron est un agrume rempli de vitamine C qui renforce votre immunité et empêche le froid et la toux. Les citrons ont de fortes propriétés antibiotiques, antibactériennes et antivirales qui peuvent éloigner les bactéries et les virus responsables de la toux ^[3] .

Lorsque les trois ingrédients sont combinés ensemble, l'effet augmente car le gingembre, le citron et le miel stimulent les glandes salivaires et déclenchent la libération de mucus par les voies respiratoires. Ce remède réduit les muqueuses ainsi que l'effet antimicrobien et antioxydant du miel inhibe la formation de mucus, apportant ainsi un soulagement de la toux. Il détend les muqueuses, apaise la gorge irritante et dégage les voies de passage.

Comment faire du gingembre, du miel et du citron pour la toux

Ingrédients

1 tasse de miel
2 citrons
2,5 pouces de gingembre
1 tasse d'eau

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes

Quantité: 1 pot

Méthode

Étape 1: Épluchez la racine de gingembre et coupez-la en petits morceaux.

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Étape 2: Râpez les zestes de citron jusqu'à ce que vous obteniez 1 à 1,5 cuillère à café de zeste de citron.

Étape 3: Prenez une casserole et versez-y 1 tasse d'eau. Ensuite, ajoutez le gingembre haché et le zeste de citron dans l'eau et remuez.

Étape 4: Faites bouillir le liquide et laissez mijoter pendant 4 à 5 minutes.

Étape 5: Filtrez le liquide dans un bol jusqu'à ce que la casserole ne contienne que les morceaux de gingembre et le zeste de citron. Gardez cela de côté.

Étape 6: Prenez une autre casserole et versez-y 1 tasse de miel. Laisser chauffer à feu doux pendant les 8 à 10 minutes suivantes.

Mise en garde: Assurez-vous que le miel ne bout pas, car cela détruirait ses propriétés médicinales.

Étape 7: Une fois que le miel est chaud, versez-y le zeste de citron et le liquide de gingembre préalablement préparés. Ensuite, pressez le jus des 2 citrons et versez-le dans ce mélange. Mélangez bien le tout.

Étape 8: À feu moyen-doux, continuez à remuer ce mélange pendant les 10 minutes suivantes, jusqu'à ce que le liquide commence à bouillonner et bouillir.

Étape 9: Une fois que le mélange a bouilli, retirez-le de la flamme et laissez-le refroidir, jusqu'à ce qu'il soit juste chaud au toucher. Ensuite, versez-le dans un bocal en verre.

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Mise en garde: Ne versez pas de sirop chaud dans un récipient en verre, car cela pourrait le faire craquer et se briser. Et ne stockez pas ce sirop dans un récipient en plastique.

Instructions de stockage: Conservez-le dans un endroit frais, sec et hygiénique, à l'abri de la lumière directe du soleil, dans un récipient en verre hermétique.

Expiration: Utiliser dans les 3 semaines.

Mode d'emploi

Réchauffez une cuillère à café de sirop avant de le consommer.

Ne buvez pas d'eau pendant une demi-heure.

Avoir ce sirop trois fois par jour pendant au moins 3 jours pour voir les effets visibles.

Qui peut consommer du gingembre, du miel et du citron contre la toux?

Les adultes et les adolescents peuvent tous deux avoir cette concoction car elle est totalement sûre. Pour les femmes enceintes et les bébés, il est préférable de consulter un médecin avant de boire le gingembre, le miel et le citron.

Voir les références d'articles

[1]Sepahvand, R., Esmaeili-Mahani, S., Arzi, A., Rasoulian, B., et Abbasnejad, M. (2010). Le gingembre (Zingiber officinale Roscoe) suscite des propriétés antinociceptives et potentialise l'analgésie induite par la morphine dans le test de coup de queue à la chaleur radiante du rat. Journal of Medicinal Food, 13 (6), 1397-1401.
[deux]Bellik, Y. (2014). Activité antioxydante totale et puissance antimicrobienne de l'huile essentielle et de l'oléorésine de Zingiber officinale Roscoe. Journal Asie-Pacifique des maladies tropicales, 4 (1), 40–44.
[3]Nasser AL-Jabri, N., et Hossain, M. A. (2014). Etude comparative de la composition chimique et de l'activité antimicrobienne des huiles essentielles de deux échantillons de fruits de citron importés contre des bactéries pathogènes. Journal de l'Université Beni-Suef des sciences fondamentales et appliquées, 3 (4), 247–253.
[4]Mandal, M. D. et Mandal, S. (2011). Miel: ses propriétés médicinales et son activité antibactérienne. Journal Asie-Pacifique de la biomédecine tropicale, 1 (2), 154-160.
[5]Paul, I. M. (2007). Effet du miel, du dextrométhorphane et de l'absence de traitement sur la toux nocturne et la qualité du sommeil chez les enfants qui toussent et leurs parents. Archives de pédiatrie et de médecine de l'adolescence, 161 (12), 1140.