Avec toutes les frites et le fromage devenant une partie quotidienne de notre alimentation, il n'est pas surprenant que la mâchoire ciselée de la fin de l'adolescence et du début de la vingtaine soit une réalité lointaine maintenant. Mais ne perdez pas espoir car il y a encore moyen de récupérer le cou de cygne élancé et une mâchoire acérée. Allez droit au but - suivez ces conseils simples pour vous débarrasser de la graisse tenace du cou et du double menton. Faire un massage au lait
La teneur en minéraux et en acide lactique du lait aide à réduire les matières grasses. Un massage au lait contribuera également à raffermir et à raffermir la peau en réduisant les radicaux libres, donnant à votre cou un aspect plus lisse et plus mince. Faites des étirements du cou avec vos craquements habituels
Les crunchs peuvent vous aider non seulement à tonifier votre estomac, mais aussi votre cou et votre visage. Levez vos bras au-dessus de votre tête tout en vous préparant à vous asseoir pendant les crunchs. Faites-le 50 fois par jour et vous aurez bientôt un cou plus mince.
Faites ces exercices du cou et de la mâchoire pour une mâchoire nette
Se tenir droit. Tournez votre cou vers votre épaule gauche et placez votre menton sur l'épaule. Ramenez maintenant votre cou à la position d'origine et inclinez-le en arrière. Étirez et maintenez, ramenez-le maintenant et faites toucher votre menton à votre poitrine. Répétez également la procédure avec votre épaule droite. Répétez cet exercice 20 fois pour réduire la graisse du cou et avoir une mâchoire plus définie.
Combattez la graisse du visage et le double menton avec ces exercices pour les joues
Souvent, les joues volumineuses font apparaître votre cou plus court et plus épais. Faites cet exercice simple pour combattre la graisse sur votre visage. Mettez votre pouce et votre index sur vos joues. Maintenant, tenez vos joues avec ces deux doigts et tirez-le vers l'extérieur. Placez maintenant vos pouces sous votre menton. Tirez la graisse sous votre menton vers l'extérieur avec vos pouces. Répétez ces deux exercices du visage 15 fois par jour pour affiner votre visage et vous débarrasser du double menton.
Augmentez votre apport en vitamine E en consommant davantage de produits laitiers, de noix, de graines de soja et de légumes verts.
Évitez de vous affaler, maintenez une bonne posture. 
Buvez beaucoup d'eau et de thé vert. Évitez le thé, le café et l'alcool. 
