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Une grande taille est quelque chose qui donne un avantage à votre personnalité. Cependant, il n'est pas facile d'augmenter votre taille que Dieu vous a donnée. De nombreuses personnes de petite taille veulent savoir comment augmenter leur taille. Malheureusement, la plupart des méthodes dont ils disposent sont cosmétiques ou chimiques. Cependant, si vous voulez vraiment savoir comment augmenter la hauteur naturellement, des options sont disponibles.
La plupart du temps, vous grandissez en fonction de vos gènes. Si c'est là dans vos gènes de grandir, alors vous le ferez, sinon vous ne le ferez pas. Mais avoir des aliments pour augmenter la taille peut aider. Ces aliments pour augmenter la taille stimulent la croissance de votre corps. Il existe également des exercices pour augmenter la hauteur. Les exercices pour augmenter la hauteur étirent généralement vos muscles.
Si vous voulez savoir comment augmenter votre taille avant 21 ans, c'est plus facile. Jusqu'à ce que vous ayez 18 ans, votre corps est toujours en phase de croissance. Après 21 ans, la croissance est généralement ralentie. Mais il n'y a aucun mal à manger les aliments pour augmenter la taille. Une combinaison du bon régime alimentaire et des exercices augmentera naturellement votre taille.
Voici quelques conseils qui impliquent comment augmenter votre taille sans aucune procédure esthétique.
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Saut
Sauter est l'un des exercices les plus faciles pour augmenter votre taille. Sauter augmente la circulation sanguine et aide les muscles du bas du corps à se développer.
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Lait
Le lait vous donne les trois nutriments dont vous avez besoin pour grandir. Le lait contient du calcium, de la vitamine D et des protéines.
Suspension verticale
Tenir à des barres verticales et y suspendre contribue à augmenter votre taille. Si vous faites cela à un plus jeune âge, votre moelle épinière et votre colonne vertébrale se développeront.
Des œufs
Les œufs sont également riches en 3 nutriments essentiels: calcium, protéines et vitamine D. Avoir des œufs à la coque avec du lait vous aidera vraiment à grandir.
Cobra pose de yoga
Allongez-vous à plat sur votre poitrine sur le tapis de sol. Ensuite, gardez le bas de votre corps immobile et soulevez le haut de votre corps au maximum. Cette pose ressemble à l'action d'un serpent levant la tête. Cela aide les muscles du haut du corps à s'étirer et à se développer plus longtemps.
Protéines animales
Les protéines animales comme le poulet, le bœuf, etc. aident vos muscles à se développer. Ils vous donnent beaucoup de protéines brutes nécessaires à la croissance musculaire.
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Étirement vertical
Tenez-vous droit sur vos orteils, levez la main au-dessus de votre tête et essayez de vous étirer le plus possible. Cela aide tous les muscles de votre corps à s'étirer et à se développer.
Graine de soja
Pour les végétaliens, les produits à base de soja sont le meilleur moyen d'obtenir des protéines. Vous pouvez avoir des morceaux de soja, du tofu, du lait de soja, etc. pour donner à vos muscles un coup de pouce pour grandir.
Coup de pied dans la jambe
Dans les arts martiaux, les coups de pied dans les jambes sont un exercice d'échauffement essentiel. Restez immobile au même endroit. Maintenant, gardez vos cuisses droites et commencez à donner des coups de pied dans la partie inférieure de vos jambes avec rigueur. Cela aide les parties inférieures de vos jambes à se développer.
Calcium de corail
Le calcium dérivé des coraux de mer est l'une des formes les plus pures de calcium. Vous pouvez avoir ce calcium de corail pour augmenter la densité osseuse et la croissance.
