Au printemps dernier, j'ai commencé un projet avec un collègue. W ous avons travaillé ensemble intimement pour plus de dix heures par jour, et c'était quelque chose que nous étions les deux énormément passionné. À l'automne, partager des pensées et des rêves toute la journée, chaque journée, spiralé dans ce que je suppose est un affaire émotionnelle (sms, e-mails, etc.). Enfin nous couché ensemble après être assez courageux et éméché Suivant boissons après les vacances. Mon mari et moi avons un mariage relativement bon. Nous sommes des communicateurs ouverts et nous élevons nos enfants avec un grand sens du travail d'équipe, mais il manque quelque chose en ce moment. J'ai ressenti des choses avec mon collègue de travail que je n'avais pas ressenties depuis longtemps . Toujours, je un m consumé par la culpabilité. Comment puis-je même commencer à me sentir mieux ce que j'ai fait? W Que dois-je faire ensuite ?
Vous pouvez en revenir, mais il faudra une volonté profonde de poursuivre votre mari et vos problèmes ouvertement et honnêtement. Pour avancer dans votre mariage, il faudra aussi la grâce du pardon de votre mari. Pour sortir de votre culpabilité, il faudra de la gentillesse sur vous-même.
Que faire ensuite
Il est impossible d'accéder à la semence de Pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait via une question. Je suggère fortement de travailler avec un thérapeute pour comprendre votre Pourquoi . Était-ce pour le fantasme ? Les affaires, c'est comme jouer à la maison pour les adultes : nous obtenons toutes les choses amusantes de la relation sans les fardeaux de la vie réelle : impôts, courses, robinets qui fuient. Ou était-ce un besoin d'être vu, entendu, connu ? Ou était-ce parce que vous êtes tombé amoureux de ce collègue ?
Comprendre le véritable élan, même si c'est quelque chose que vous ne voulez vraiment pas vous admettre, vous aidera à surmonter votre culpabilité et à reconstruire tout ce que vous voulez reconstruire (ou détruire). Explorer et accepter ce que vous voulez réellement est terrifiant. Mais c'est aussi la chose la plus essentielle que vous fassiez ensuite pour commencer à avancer.
Avouer ou ne pas avouer
Je ne peux pas vous dire s'il faut ou non avouer l'affaire à votre mari. Je crois en l'honnêteté - MAIS - je ne vous le dirai pas Vous devez dire la vérité à votre mari, car je ne connais pas assez votre mari. Je ne connais pas sa chimie morale. Je ne sais pas ce qui existe vraiment entre vous deux. Franchement, la seule façon de le lui dire est de savoir qu'il peut récupérer. S'il ne le peut pas, je ne suis pas sûr que l'honnêteté soit plus précieuse que ce degré de confiance brisée. C'est quelque chose que vous seul pouvez savoir, et je suis désolé de vous laisser pendre comme ça.
Vos choix
Voici ce que je pouvez te dire. En ce qui concerne votre mariage, vous avez essentiellement trois options : vous pouvez mettre fin à votre mariage ; vous pouvez accepter votre mariage ; ou vous pouvez travailler sur votre mariage.
Si vous penchez vers le numéro un, utilisez cet exercice : en ce qui concerne votre collègue, essayez de votre mieux de vous rappeler logiquement qu'avec chaque qualité positive vient une qualité qui la contrecarre. Quelqu'un qui travaille de longues heures avec beaucoup d'entraînement est rarement le partenaire dont vous avez besoin pour élever des enfants. Quelqu'un avec qui vous partagez des tonnes d'intimité peut aussi être quelqu'un avec qui vous vous battez beaucoup. Une personne qui vous passionne physiquement peut ne pas avoir la stimulation intellectuelle dont vous avez besoin. La liste continue. Personne n'est tout. (Vous avez déjà appris cela de votre mari.) Essayez de voir les inconvénients de votre vie avec votre collègue, car vous devez savoir qu'aucune relation n'est un pur fantasme.
Mais, en lisant votre question, il ne semble pas que vous pensiez à mettre fin à votre mariage, donc je vais supposer que vous ne mettez pas cette affaire sur un piédestal, et vous êtes plus préoccupé par ce que cela signifie pour votre mariage.
Il est possible que cette liaison vous ait fait réaliser ce qui vous manque actuellement avec votre mari. C'est peut-être une passion – vous avez eu des relations sexuelles incroyables au début de votre relation et c'est maintenant devenu occasionnel et/ou obligatoire. Et peut-être qu'il manque un peu d'intimité - discuter de vos pensées et de vos rêves est quelque chose qui passe au second plan par rapport aux enfants, aux emplois et au chaos général de la vie.
Vous pouvez retrouver ce sentiment, mais vous devez être actif et intentionnel à ce sujet. Parfois, avec le temps, nous oublions de faire les petites choses. Passez une soirée de qualité, où vous obtenez une baby-sitter et concentrez-vous entièrement sur le fait d'être des partenaires romantiques plutôt que des parents. Faites du toucher une partie plus naturelle de votre vie ; lui prendre la main, toucher sa jambe, lui caresser les cheveux. Programmer le sexe . Trouvez un moment dans votre semaine où vous pouvez certainement faire l'action - mercredi à 22 h, 30 minutes après que les enfants se soient couchés - et assurez-vous que ce soit un rendez-vous régulier. Ce sont les choses qui sauvent et maintiennent les relations.
Et le collègue ?
Si vous réinvestissez dans votre mariage, faites de votre mieux pour aider votre mari à se sentir émotionnellement en sécurité, surtout si vous finissez par lui dire la vérité. Coupez tout contact avec votre collègue en dehors des échanges superficiels que vous devez avoir. Même si vous n'en parlez pas à votre mari, ce type de sécurité profondément enracinée est la pierre angulaire d'une relation solide. Vous ne pouvez pas l'exiger sans le donner en retour.
Et bien sûr, je ne peux que recommander davantage la thérapie conjugale. Vous aurez peut-être besoin d'un soutien supplémentaire pour traverser cela ensemble (s'il est également à bord pour réparer la relation). Les mariages ratés sont généralement des échecs à deux, mais la tricherie était votre choix, et il ne semble pas, d'après votre question, que ce soit la réponse dans ce cas.
Jenna Birch est journaliste et auteur de The Love Gap : un plan radical pour gagner dans la vie et l'amour , un guide d'établissement de relations pour les femmes modernes, ainsi que un coach de rencontres (acceptation de nouveaux clients pour 2020). Pour lui poser une question, à laquelle elle répondra peut-être dans une prochaine chronique PampereDpeopleny, envoyez-lui un e-mail à jen.birch@sbcglobal.net .
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