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Il n'y a rien de plus embarrassant que d'avoir une mauvaise haleine, surtout lorsque vous devez parler à une autre personne ou pendant que vous êtes en réunion. Cela vous fait également perdre votre confiance en vous.
Donc, si vous cherchez désespérément une solution, le yoga serait une option ultime pour vous débarrasser de la mauvaise haleine.
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Simhasana, populairement connue sous le nom de Lion Pose, est l'une des meilleures asanas de yoga pour arrêter la mauvaise haleine. Il existe également plusieurs médicaments et assainisseurs de bouche disponibles en vente libre.
Tous ces éléments fournissent un traitement instantané, mais ce ne sera que pour une courte période. Afin d'éviter une telle situation embarrassante à ce moment-là, les gens prennent des mesures de précaution comme se brosser les dents ou se rafraîchir la bouche.
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Mais si vous recherchez une solution permanente à long terme, le yoga serait la meilleure option.
Une mauvaise hygiène dentaire, des caries, des maladies des gencives, une faible production de salive conduisant à une bouche sèche sont quelques-unes des principales causes de mauvaise haleine.
Si ce problème de santé vous préoccupe, essayez de pratiquer Simhasana, un asana connu pour arrêter instantanément la mauvaise haleine. Voici la procédure par étapes pour exécuter Simhasana. Regarde.
Procédure étape par étape pour effectuer Simhasana:
1. Pour commencer cet asana, mettez-vous à genoux comme dans le Vajrasana.
2. Les chevilles doivent se croiser.
3. Les deux pieds doivent pointer vers le haut.
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4. Veillez à ce que le périnée soit pressé contre le haut des talons.
5. Les paumes et les doigts doivent être placés et fermement appuyés sur les genoux.
6. Prenez une profonde inspiration par le nez en ouvrant la bouche et en étirant la langue.
7. Les muscles devant votre gorge doivent être contractés.
8. Expirez lentement par la bouche et émettez un son «haa».
9. Restez dans la position et répétez l'asana plusieurs fois.
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Autres avantages de Simhasana:
Il aide à soulager les tensions dans la poitrine.
Cela aide à stimuler les nerfs.
Il aide à prévenir les maux de gorge.
Il aide à fournir une solution aux problèmes liés à la voix.
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Il aide à améliorer la circulation sanguine.
Il aide à prévenir les problèmes respiratoires.
Il aide à soulager les tensions du visage.
Mise en garde:
Simhasana est l'un des asanas les plus simples et est sans danger même pour un débutant. Mais il est préférable de pratiquer sous la direction d'un entraîneur de yoga si l'on a subi une blessure au genou.
