Autant vous détestez cette brillance indésirable, la peau grasse a un avantage. Oui, tu l'as bien lu! Croyez-le ou non, mais la plupart experts en soins de la peau conviennent que la peau grasse ou mixte vieillit lentement par rapport à la peau sèche. C'est parce que l'huile (sébum) produite par vos glandes sébacées (sébacées) sert à garder votre peau lubrifiée, nourrie et hydratée, en prévenant les ridules et les rides. Si cela a fait votre journée, lisez la suite pour en savoir plus conseils de soins pour peau grasse .
un. Qu'est-ce qui rend la peau grasse ?
deux. Quelle routine de soin dois-je suivre pour une peau grasse ?
3. Quels autres conseils de soins de la peau devrais-je suivre pour la peau grasse ?
Quatre. Quels sont les remèdes maison pour la peau grasse ?
5. Quels aliments devrais-je manger ou éviter pour la peau grasse ?
6. FAQ : Conseils de soins de la peau pour la peau grasse
Qu'est-ce qui rend la peau grasse ?
Comme mentionné, vos glandes sébacées produisent du sébum pour garder votre peau douce et hydratée. Lorsque trop de sébum est produit, votre peau semble grasse et cela peut également entraîner des poussées d'acné. Les hormones et la génétique sont les principaux facteurs responsables de la peau grasse. La fluctuation des hormones entraîne une augmentation des androgènes - l'hormone mâle qui signale la maturation des glandes sébacées. À mesure que les glandes sébacées mûrissent, la production de sébum augmente et plus les androgènes présents dans le corps sont élevés, plus le sébum est canalisé à travers les pores. Ce sébum se dépose à la surface de la peau, la rendant grasse. Lorsque l'excès d'huile est piégé dans les pores et se combine avec les cellules mortes de la peau et les bactéries, il donne lieu à boutons et points noirs .La peau grasse peut être héréditaire et trop se laver le visage n'est pas la solution. En fait, un lavage excessif ou un frottement trop intense enlèvera à votre peau son hydratation, ce qui entraînera la production de plus de sébum par les glandes sébacées. L'humidité et le temps chaud, certains médicaments, l'alimentation et les cosmétiques peuvent également affecter la production de sébum.
Pointe: La peau grasse a de nombreux facteurs à blâmer, mais la solution est plus profonde que le simple fait de frotter l'huile.
Quelle routine de soin dois-je suivre pour une peau grasse ?
Nettoyer quotidiennement
Il est indispensable de nettoyer votre visage deux fois par jour, une fois le matin et une fois le soir. Vous pourriez être tenté d'utiliser un nettoyant pour le visage pendant la journée si vous avez la peau excessivement grasse, mais évitez de le faire ; vous ne voulez pas dépouiller votre peau des huiles naturelles. Si vous devez faire quelque chose au sujet de la brillance, lavez simplement votre visage avec de l'eau et séchez avec un chiffon doux ou un mouchoir en papier.Laver avec un savon doux, de préférence un glycérine un. Choisissez des nettoyants sans huile et envisagez d'en utiliser un qui contient de l'acide salicylique. Vérifiez la liste des ingrédients et optez pour deux pour cent d'acide salicylique pour décomposer l'huile sans dessécher votre peau. Vous voudrez peut-être choisir un nettoyant qui contient des ingrédients à base de plantes plutôt qu'un nettoyant chargé de produits chimiques.
Suivi avec du toner
Les toners servent à contrôler l'excès d'huile, à réduire l'apparence des pores de la peau , et restaurer la peau équilibre du pH , qui à son tour maintient la peau hydratée tout en éloignant les germes. Les toniques sont à base d'eau et comprennent des astringents qui hydratent et apaisent la peau. Certains toners contiennent également de l'alcool ; notez que ceux-ci peuvent dessécher excessivement et peuvent irriter la peau sensible, donc si vous recherchez un toner doux, optez pour un sans alcool.
Utiliser à la fois un nettoyant et un toner sur peau sensible peut avoir un impact négatif. N'oubliez jamais d'utiliser des produits adaptés à votre type de peau. Gardez à l'esprit que les produits contenant des extraits de plantes sont présentés comme bénéfiques, mais ils pourraient irriter la peau . Comprenez votre peau et achetez ce dont vous avez besoin, pas ce qui est annoncé comme le meilleur.
Hydrater
Ne pensez pas que vous n'avez pas besoin de crème hydratante simplement parce que vous avez une peau grasse ou mixte - la clé pour peau saine qui a l'air hydraté, pas brillant, est de choisir la bonne crème hydratante. Les hydratants sont formulés avec des humectants, des occlusifs et des émollients - les humectants attirent l'humidité des couches profondes de la peau vers la couche la plus externe et aspirent également l'humidité de l'air pour garder la peau hydratée, les occlusifs créent une barrière physique sur votre peau pour garder l'humidité enfermée, et les émollients sont des graisses qui aident à réparer la peau. Étant donné que les occlusifs sont épais et gras, mettez-les de côté et choisissez des hydratants avec des humectants comme la glycérine et des émollients comme vitamine E. .Exfolier régulièrement
L'exfoliation de votre peau aidera à éliminer l'accumulation de saleté et les cellules mortes de la peau qui peuvent provoquer des poussées. Ne soyez pas dur avec votre peau - même si vous voudriez frotter vigoureusement l'huile avec un exfoliant dur, il est déconseillé de le faire car cela peut assécher votre peau. Utilisez un nettoyant doux pour le visage ou un gommage une fois par semaine pour les peaux sensibles ou 2 à 3 fois par semaine si vous avez la peau résistante.L'acide salicylique joue ici aussi un rôle important, il élimine non seulement l'huile de surface mais aussi celle présente à l'intérieur des pores, empêchant ainsi les accumulations et le colmatage. Encore une fois, vous ne voulez pas trop sécher votre peau, alors sachez ce qui fonctionne pour votre peau et choisissez en conséquence.
Regardez cette vidéo pour les gommages exfoliants. Pointe: Une routine de beauté qui implique un nettoyage, une tonification et une hydratation quotidienne, ainsi qu'une exfoliation régulière, peut être bénéfique pour la peau grasse. Il est important d'utiliser les bons produits de soin de la peau!
Quels autres conseils de soins de la peau devrais-je suivre pour la peau grasse ?
Ne laissez pas la peur de la brillance excessive vous éloigner de crème solaire – les experts disent que la protection solaire est particulièrement importante pour les peaux grasses ! S'exposer au soleil sans protection solaire adéquate peut entraîner une pigmentation, les rides , et dommages cutanés . Les écrans solaires à base d'huile peuvent rendre votre peau grasse et la faire éclater, alors optez pour un écran solaire à base d'eau. En plus de cela, recherchez un produit non comédogène qui n'obstrue pas les pores de votre peau.
Plus important encore, démaquillez-vous toujours avant de vous coucher. Dormir avec du maquillage nuit à tous les types de peau, mais les peaux grasses ou mixtes ont tendance à éclater dès le lendemain, car le maquillage obstrue les pores de la peau. Les lingettes démaquillantes ne sont pas vraiment efficaces pour un nettoyage en profondeur, mais elles sont certainement mieux que de dormir dans un visage maquillé. Utilisez un démaquillant doux ; si vous utilisez un dissolvant à base d'huile, suivez votre routine de nettoyage nocturne pour garder les pores de votre peau heureux.
N'oubliez pas de garder votre peau et votre corps hydraté à travers le jour. La quantité d'eau que vous consommez affecte plusieurs aspects de votre santé, notamment la quantité d'huile produite par vos glandes sébacées ! Buvez au moins huit verres d'eau en sirotant à intervalles réguliers pour aider votre corps à éliminer facilement les toxines. Mangez des fruits et légumes comme la pastèque, la tomate, le concombre, etc. teneur en eau plus élevée .
Pointe: Les changements de mode de vie et les habitudes saines contribuent également au maintien d'une peau belle et impeccable.
Quels sont les remèdes maison pour la peau grasse ?
Mon chéri
Ce liquide doré est un humectant, il garde donc peau hydratée . C'est aussi un antiseptique naturel et peut être bénéfique pour les peaux à tendance acnéique et apaiser l'inflammation.- Mélanger du miel et du lait en quantités égales. Appliquer sur la peau et laisser sécher. Laver à l'eau claire. Vous pouvez utiliser ce remède une fois par jour.
- Écrasez une demi-banane et mélangez avec une cuillère à soupe de miel. Appliquer sur le visage et rincer à l'eau tiède après 15-20 minutes. Faites-le 2 à 3 fois par semaine.
- Faire un gommage en mélangeant un peu de miel et de cassonade. Massez doucement sur le visage et rincez à l'eau tiède. Faites-le une fois par semaine pendant peau douce .
Gruau
La farine d'avoine n'est pas seulement nourrissant mais regorge également de nombreux bienfaits pour la beauté - il est très absorbant qui aide à éliminer l'huile et les impuretés des pores de la peau, il peut être utilisé comme exfoliant en raison de sa texture légèrement abrasive et sa teneur en saponine en fait un nettoyant naturel .- Broyer 2-3 cuillères à soupe de flocons d'avoine en une poudre fine. Ajouter de l'eau pour faire une pâte épaisse et mélanger dans une cuillère à soupe de miel. Appliquer sur le visage et rincer à l'eau après 30 minutes. Faites-le 2 à 3 fois par semaine.
- Mélanger 2-3 cuillères à soupe de gruau et Yaourt faire un masque. Laissez reposer pendant cinq minutes, appliquez sur le visage et rincez après 20-30 minutes. Vous pouvez utiliser ce masque 2 à 3 fois par semaine.
- Écrasez une tasse de papaye mûre avec deux cuillères à soupe de flocons d'avoine secs, broyés en une poudre fine. Appliquer sur le visage et laver après 15-20 minutes. Faites-le 3 à 4 fois par semaine.
Tomate
Les tomates ont des propriétés astringentes qui apaisent la peau irritée et des antioxydants pour protéger la peau des effets néfastes des radicaux libres. Ce super fruit aussi se resserre pores , éclaircit le teint et restaure le pH de la peau, contrôlant ainsi la quantité de sébum produite.- Réduire en purée une tomate de taille moyenne et appliquer uniformément sur le visage. Laver après 15-20 minutes. Vous pouvez utiliser ce remède maison quotidiennement si vous avez la peau excessivement grasse.
- Faire une pâte épaisse avec de la purée de tomates et du sucre semoule. Massez doucement sur le visage pendant 10 minutes. Laisser reposer sur la peau pendant encore 10 minutes et rincer à l'eau. Faites-le 3 à 4 fois par semaine.
- Extraire le jus d'une tomate mûre et mélanger dans une cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé. Appliquez-le sur votre visage et laissez sécher avant de rincer à l'eau froide. Utilisez ce toner quotidiennement après avoir nettoyé votre visage.
Concombre
Cet astringent doux aide à tonifier la peau et à resserrer les pores de la peau tout en apaisant l'inflammation et en l'hydratant.- Râpez ou écrasez un demi-concombre. Masser sur le visage pendant environ cinq minutes et laver à l'eau froide.
- Mélanger une demi-tasse de concombre avec une cuillère à soupe de yaourt. Appliquer sur le visage et laisser agir 20 à 30 minutes. laver à l'eau froide. Faites-le 3 à 4 fois par semaine.
- Préparez un toner au concombre et au citron à usage quotidien. Mixez un demi concombre, extrayez le jus de la pulpe. Mélanger le jus de concombre et le jus de citron à parts égales et tamponner sur la peau avec un coton. Laver après 15-20 minutes. Faites suivre d'une crème hydratante.
Pointe: Des remèdes maison entièrement naturels peuvent être utilisés régulièrement pour garder la peau sans huile, radieuse et jeune.
Quels aliments devrais-je manger ou éviter pour la peau grasse ?
Les produits laitiers
Ceux-ci sont remplis d'hormones comme la testostérone qui peuvent entraîner une augmentation de la production d'huile et des pores obstrués. Remplacez le lait et le fromage par du lait d'amande et du fromage végétalien si vous avez la peau grasse à tendance acnéique. Obtenez votre calcium des amandes et des légumes-feuilles et passez au chocolat noir de la variété laiteuse.Graisses
Les graisses inflammatoires, c'est-à-dire les graisses saturées et les graisses trans, non seulement augmentent le risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé, mais contribuent également à la production excessive de sébum. Faites le plein de graisses saines - mangez des noix comme les amandes et les noix, cuisinez avec des graisses saines comme l'huile d'olive et préférez le braconnage, le grillage et la grillade à la friture.Du sucre
Se gaver de friandises sucrées entraîne des pics de glycémie, ce qui amène votre corps à produire plus d'insuline, ce qui à son tour fait fonctionner vos glandes sébacées en surmultipliée. Les sucres raffinés présents dans les sodas et autres boissons, les aliments en conserve, les bonbons, les céréales et les barres de céréales doivent être évités, et les sucres naturels présents dans les fruits et légumes doivent être consommés avec modération. Comblez vos envies avec du chocolat noir, des mangues, des baies, des bananes, etc.
Glucides raffinés
Les grains raffinés perdent des nutriments importants comme les fibres lorsqu'ils sont transformés et peuvent avoir un impact sur la glycémie, entraînant une augmentation de la production d'huile. Optez pour du pain complet et des pâtes, du riz brun, du quinoa et de l'avoine au lieu du riz blanc et du pain blanc et des pâtes.Le sel
Comme vous le savez probablement, une consommation excessive de sel provoque une rétention d'eau, un gonflement et des poches sous les yeux. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que lorsque votre corps essaie de lutter contre la déshydratation causée, vos glandes sébacées sont amenées à produire plus d'huile. Évitez donc de garnir vos repas de sel pour plus de saveur et évitez les condiments chargés de sel comme les sauces de table et les vinaigrettes, les soupes du commerce, les noix salées et les craquelins. Faites vos propres trempettes, beurres de noix et soupes à la maison.Voici une recette de soupe facile pour vous.
Pointe: Ce que vous mangez se voit sur votre peau ! Échangez les aliments qui déclenchent les glandes sébacées contre des alternatives plus saines.
FAQ : Conseils de soins de la peau pour la peau grasse
Q. Comment maquiller une peau grasse ?
À. Commencez par frotter un glaçon sur votre visage – cela resserre les pores de la peau, les fait paraître plus petits et aide à contrôler la production excessive de sébum. Ensuite, utilisez une base efficace spécialement formulée pour les peaux grasses. Appliquer uniformément sur le visage, y compris sur les paupières. Tamponnez doucement le correcteur; un excès de correcteur peut faire plisser votre maquillage. N’utilisez pas trop de poudre car cela peut obstruer vos pores. Optez pour des produits de maquillage sans huile et non comédogènes au fini mat. Gardez des papiers buvard à portée de main pour réduire la brillance de midi - appuyez-les sur la peau pour enlever l'excès d'huile sans perturber votre maquillage.Q. Le stress peut-il rendre la peau grasse ?
R. Oui ! Lorsque vous êtes stressé, le niveau de cortisol, l'hormone du stress de votre corps, augmente. Cela peut entraîner une augmentation de la production de sébum, une peau grasse et de l'acné. Concentrez-vous sur les tâches importantes, planifiez à l'avance pour être prêt à tout, dormez suffisamment, mangez bien et faites de l'exercice régulièrement pour gérer le stress.
