14 AVANTAGES SURPRENANTS DE L'EAU JEERA PENDANT LA GROSSESSE

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Cumin - Bénéfice de l'eau Jaggery | Cumin - l'eau jaggery est une désintoxication naturelle. Boldsky

Une femme enceinte veut tout faire correctement pendant sa grossesse. Elle aurait des doutes sur tout aliment qu'elle consomme, comment cela l'affecte et s'il est bénéfique. Jeera ou cumin est l'un de ces ingrédients qui présente une multitude d'avantages.

Le cumin est un ingrédient domestique commun qui a ajouté des caractéristiques médicinales. Il est largement utilisé dans les currys et les ragoûts. Le cumin a de grandes propriétés anti-inflammatoires, il est dense en antioxydants. Il soulage les ballonnements abdominaux, les nausées matinales et la constipation pendant la grossesse. Comme la consommation de graines de jeera peut être forte pour les femmes enceintes, il est préférable de la consommer sous forme d'eau de jeera.

Avantages pour la santé de l'eau de Jeera pendant la grossesse

1. soulage les crampes d'estomac

L'eau de Jeera aide à déboucher l'estomac, ce qui est courant pendant la grossesse. Tout problème de formation d'acidité ou d'indigestion est pris en charge. C'est un analgésique efficace et un excellent remède pour réduire les douleurs abdominales et les maux d'estomac. Comme la consommation d'eau de jeera facilite la sécrétion d'enzymes digestives, le processus de digestion devient facile, assurant ainsi une bonne santé intestinale.

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2. Meilleure digestion pendant la grossesse

L'eau de Jeera stimule les enzymes digestives. C'est un processus indispensable pour digérer les glucides et les graisses. Les femmes enceintes peuvent faire face à de fréquents problèmes d'acidité dans le corps. Le déséquilibre des acides peut déranger l'estomac et provoquer une gastrite. Jeera soulage la future mère des problèmes intestinaux fréquents pendant la grossesse ^[3] . Il renforce les muscles intestinaux et prévient le reflux acide et les brûlures d'estomac dans le corps.

3. Facilite la lactation pendant la grossesse

Jeera aide à la formation du lait et à la sécrétion des glandes mammaires. Il contient une bonne quantité de fer, par conséquent, il aide la femme à avoir de la force lors de l'accouchement. Un verre d'eau de jeera chaque jour serait une bénédiction pour la mère et le fœtus.

4. Augmente l'immunité corporelle

Jeera est riche en fer et en fibres alimentaires. La consommation de son eau peut être très efficace pour lutter contre les maladies ou les infections dans le corps. L'eau Jeera aide à maintenir un fonctionnement normal dans le corps et augmente l'immunité corporelle ^[3] . Il combat tous les agents pathogènes nocifs et maintient le corps en bonne santé grâce à sa teneur élevée en vitamines A, C et E.

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5. Remède efficace contre le diabète gestationnel

L'eau de Jeera peut être une aubaine pour traiter le diabète de type 2. Même les femmes qui n'ont jamais contracté de diabète courent un risque pendant la grossesse. Jeera contient des composants qui créent une augmentation des taux d'insuline et un équilibre de la glycémie. Cette eau médicinale est une bonne source pour prévenir le diabète chez les femmes enceintes ^[5] , qui n'a jamais eu d'antécédents de diabète gestationnel et de glycémie déséquilibrée.

6. Aide le système respiratoire

L'eau de Jeera est très efficace pour prévenir la toux et le rhume chez la femme enceinte. Il crée un effet positif sur les voies respiratoires ^[5] . Il agit comme un décongestionnant, où il élimine tout le blocage du mucus dans la poitrine. La respiration devient facile et même le bébé n'est pas affecté par la maladie. Commencer la journée avec un verre d'eau jeera peut éliminer les problèmes de toux et de rhume pour la future maman.

7. Normalise la pression artérielle

L'augmentation de la glycémie peut avoir un impact négatif sur le bébé et la mère. Comme le jeera est riche en potassium, il joue un rôle important dans le fonctionnement normal de l'organisme. Le potassium est un élément clé pour normaliser et réguler le flux sanguin régulier à travers les vaisseaux. Quelles que soient les implications négatives de l'excès de sel sur le corps, le potassium équilibre cela et améliore la bonne santé cardiovasculaire.

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8. Augmente l'énergie dans le corps

L'eau de Jeera est une excellente source pour reconstituer le corps en cas de métabolisme lent. Il est connu comme un booster d'énergie naturel. En raison de la présence d'antioxydants et de nutriments, il nourrit le corps avec les minéraux nécessaires et assure la récupération. Se sentir paresseux et fatigué est naturel pendant la grossesse, car le corps travaille trop pour nourrir la mère et le bébé. Cependant, l'eau de jeera, en raison de ses avantages de reconstitution, rajeunit la mère ^[4] . Si la mère enceinte s'est sentie dépourvue d'énergie, l'eau de jeera fait du charme pour qu'elle se sente fraîche.

9. Améliore la santé du foie

Jeera a de merveilleuses propriétés de désintoxication ^[5] . Il aide à la production de bile qui aide à la rupture facile des aliments et à la détoxification des éléments nocifs dans l'intestin. Le cumin augmente la chaleur dans tout le corps, augmentant ainsi le métabolisme. Il est extrêmement bénéfique pour les femmes enceintes de garder les toxines nocives à distance.

10. Guérit l'anémie

Les femmes enceintes sont sujettes à l'anémie parce que leur corps doit travailler dur pour fournir du sang à la mère et au bébé. Si la mère consomme moins de fer et d'autres nutriments, elle devra sûrement faire face à un manque d'hémoglobine qui peut être préjudiciable lors de l'accouchement. L'eau Jeera combat efficacement l'anémie due à une carence en fer. Le fer présent dans l'eau peut augmenter l'apport sanguin et aider le corps à se remettre de l'épuisement dû au manque d'hémoglobine ^[deux] . La future mère devrait en boire tous les jours pour maintenir son taux sanguin élevé.

11. Fournit une excellente santé de la peau

L'eau de Jeera est un remède naturel pour apporter cette belle lueur à la peau que chaque femme désire. Surtout pendant la grossesse, la peau d'une femme peut paraître terne. Le cumin contient une bonne quantité d'antioxydants comme le potassium, le cuivre, le phosphore, le manganèse, le sélénium, le calcium, etc., qui réparent et éradiquent les cellules mortes dans le corps et aident à la croissance de nouvelles cellules ^[6] . Ces nouvelles cellules sont la raison pour laquelle la peau paraît fraîche et rajeunie. L'eau Jeera favorise une peau douce et souple chez les femmes enceintes.

12. Traitement de l'acné pendant la grossesse

Une mère serait sujette à plus de poussées d'acné pendant la grossesse en raison de tous les déséquilibres hormonaux dans le corps. L'eau de Jeera a des propriétés anti-inflammatoires étonnantes qui apaisent la peau et la chaleur excessive à l'intérieur du corps. Cela peut être un remède fructueux pour les mères pour rendre leur visage clair et sain ^[6] .

13. Augmente le métabolisme

Le cumin est riche en phytostérols qui sont des produits chimiques végétaux qui empêchent l'augmentation du cholestérol dans le corps. Cela permet de contrôler le poids et d'éviter l'obésité qui peut être nocive pour la future mère. L'eau de Jeera est épicée en elle-même, ce qui fournit la chaleur nécessaire dans le corps pour éloigner la toux, le rhume et les infections.

Étant riche en fer, jeera favorise un métabolisme sain ^[1] . En outre, l'arôme de jeera améliore la production de salive dans la bouche. La production de salive normale maintient un bon appétit. L'eau Jeera peut être ajoutée à la routine quotidienne pour ses nombreux bienfaits.

14. Aide au développement du bébé

Une femme enceinte peut être très préoccupée par le bon développement de son bébé. Y compris tous les avantages pour la santé énumérés ci-dessus, l'eau jeera aide au bon développement du bébé. Il fournit au bébé les antioxydants et minéraux nécessaires. Il offre une protection contre les infections, la toux et le rhume. Il aide également la mère à allaiter.

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Comment préparer l'eau de Jeera

Mesurez 3 cuillères à soupe de jeera et 1 litre et demi d'eau. L'eau doit être bouillie avec les graines de jeera pendant cinq minutes. Les minéraux et les nutriments contenus dans la jeera s'infiltrent dans l'eau. Tamisez le mélange et laissez-le refroidir pendant une demi-heure. L'eau jeera peut être conservée au réfrigérateur et consommée à tout moment de la journée. Il est préférable de préparer une boisson fraîche tous les jours.

Effets secondaires de l'eau Jeera

Quelle que soit la qualité de cette plante médicinale, une consommation excessive peut causer certains problèmes chez les femmes enceintes.

Bien que le cumin traite de nombreux problèmes digestifs, boire de l'eau de cumin en excès peut provoquer des brûlures d'estomac. Le mouvement de l'intestin pourrait être éjecté de la voie.
Les ballonnements dans l'estomac peuvent augmenter et faire roter et éructer fréquemment la mère. Parfois, la mauvaise odeur peut accompagner le rot provoquant une gêne pour la mère en public.
Le jeera ayant des propriétés volatiles, une consommation excessive peut endommager le foie et les reins. Cela peut également augmenter les crampes musculaires.
Jeera a des traits abortifs. Cela peut entraîner une fausse couche ou un travail précoce chez la femme enceinte.
Les graines de cumin, lorsqu'elles sont consommées au-delà de la normale, peuvent également causer de la somnolence, des nausées et une opacification mentale, en raison de ses attributs narcotiques.
Les niveaux de sucre dans le sang peuvent chuter. L'eau de Jeera peut également provoquer des troubles hormonaux dans le corps.
Les éruptions cutanées et les poussées allergiques peuvent devenir plus visibles sur la peau.
Par conséquent, l'eau de jeera est bénéfique lorsqu'elle est consommée en quantités normales. Un verre par jour est conseillé à la mère pour rester en bonne santé et en forme.

Voir les références d'articles

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., et Esmaillzadeh, A. (2015). Effet de l'apport de Cumin cyminum L. sur la perte de poids, les profils métaboliques et les biomarqueurs du stress oxydatif chez les sujets en surpoids: un essai clinique randomisé en double aveugle contrôlé par placebo. Annales de la nutrition et du métabolisme, 66 (2-3), 117-124.
[deux]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., et Helalat, A. (2012). Efficacité des graines de cumin noir sur les facteurs hématologiques chez les lapins normaux et hypercholestérolémiques.ARYA athérosclérose, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M. et Hosseinzadeh, H. (2017). Examen des essais cliniques de la graine noire (Nigella sativa) et de son constituant actif, la thymoquinone. Journal of Pharmacopuncture, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., et Hasan Adli, D. S. (2016). Le rôle de Nigella sativa et de ses constituants actifs dans l'apprentissage et la mémoire. Médecine complémentaire et alternative factuelle: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). A review on therapy potential of Nigella sativa: A miracle herb.Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., et Daana, H. I. (2017). Une revue sur les applications cosméceutiques et externes de Nigella sativa. Journal de médecine tropicale, 2017, 7092514.