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जीरे का पानी -Jeera (Cumin) Eau pendant un mois et voir des effets étonnants | Perte de poids | Boldsky 
Cumin, alias Jeera en hindi est l'un des condiments les plus couramment utilisés dans la cuisine indienne.
Tellement courant en fait que j'ai été agréablement surpris quand j'ai découvert que ces minuscules graines d'épices étaient si puissantes pour nous garder en forme et en bonne santé.
Et c'est exactement ce dont nous allons discuter dans l'épisode d'aujourd'hui de Fact vs Fiction - les bienfaits phénoménaux du cumin pour la santé. Plus précisément, les avantages d'avoir de l'eau de cumin (a.k.a jal jeera ), que vous pouvez facilement préparer en faisant bouillir quelques graines dans l'eau pendant quelques minutes.
Et comme les graines de cumin sont vraiment délicieuses, vous n'avez vraiment aucune excuse pour ne pas adopter cette habitude saine!
Remarque: Si vous avez manqué l'épisode d'hier de Fact vs Fiction, où nous avons déterré la bonne saleté sur la cardamome, la reine des épices, alors vous pouvez le lire correctement. ici .
# 1 Les graines de cumin peuvent stimuler votre digestion comme aucune autre!
Les graines de cumin sont généralement les premières épices à frapper l'huile chaude dans le récipient de cuisson de chaque Indien. Et il y a une raison derrière cela.
Depuis l'Antiquité, les Indiens savent que ces minuscules graines ont de très puissantes propriétés d'aide à la digestion. De la stimulation de la sécrétion d'enzymes gastriques au soulagement des troubles gastriques, tels que l'acidité, les ballonnements, les nausées et les nausées matinales, le cumin est exceptionnellement efficace pour accélérer votre digestion et réduire la lourdeur de l'estomac.
# 2 L'eau de cumin peut prévenir la déshydratation.
Les graines de cumin sont riches en potassium et en autres nutriments. C'est pourquoi boire de l'eau de cumin tous les jours est un excellent moyen de maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique de votre corps.
8 signes surprenants de déshydratation à connaître
# 3 Cela renforce votre immunité.
Les graines de cumin sont riches en antioxydants et en fer, ce qui aide à réduire votre risque de développer des infections en augmentant l'immunité de votre corps.
# 4 C’est un remède naturel contre l’anémie.
Les graines de cumin contiennent une grande quantité de fer, c'est pourquoi ceux qui boivent de l'eau de cumin tous les jours développent rarement une anémie ferriprive.
6 signes fous d'une carence en fer
# 5 Il peut réguler votre tension artérielle.
Le cumin peut être excellent pour maintenir l'équilibre électrolytique dans votre corps (comme mentionné au point 2), mais la teneur élevée en potassium de ces graines vous aide également de deux autres manières. À savoir, réguler votre tension artérielle (si vous êtes hypertendu) et maintenir la fonction de votre cœur.
# 6 Cela peut vous aider à perdre du poids.
C'est vrai! Boire de l'eau de cumin tous les jours est un excellent moyen de perdre du poids car ce puissant tonique stimule votre métabolisme et supprime votre appétit. Les deux augmentent la perte de graisse dans votre corps.
De plus, c'est un puissant agent détoxifiant!
# 7 L'eau de cumin peut réduire votre risque de diabète et réguler votre glycémie.
Les graines de cumin sont des agents antidiabétiques naturels et peuvent vous aider à réguler votre glycémie. N'oubliez pas d'arrêter de le prendre 2 semaines avant toute intervention chirurgicale programmée, car cela peut entraîner des complications liées à une hypoglycémie.
# 8 Cela peut prévenir le cancer.
Le cumin contient un composé chimique appelé thymoquinone, connu pour arrêter la croissance des cellules cancéreuses. En fait, des études ont montré que ce composé est extrêmement puissant contre le cancer de la prostate.
# 9 Il peut inverser le vieillissement de votre peau.
Les graines de cumin regorgent d'antioxydants et de vitamines A et E, ce qui réduit le niveau de radicaux libres dans votre corps, augmente l'absorption des nutriments essentiels et vous donne finalement une peau lisse et souple sans les ridules et les rides.
# 10 Il peut se débarrasser des ballonnements.
Nous avons tous connu des ballonnements. Surtout après des repas copieux ou lorsque nous mangeons trop vite. Et nous en connaissons tous la douleur atroce.
Donc, la prochaine fois que vous avez un mauvais cas de gaz, faites bouillir quelques graines de cumin dans de l'eau et buvez-les. Cela soulagera immédiatement vos ballonnements et vos douleurs à l'estomac.
# 11 Il augmente la lactation après la naissance de l'enfant.
L'eau de cumin est connue pour augmenter la sécrétion de lait par les glandes mammaires. Donc, si vous êtes une mère allaitante qui fait face à des problèmes de production de lait, vous devriez certainement avoir un verre d'eau de cumin chaque jour pour vous aider.
Mais veuillez demander à votre gynécologue avant d'adopter des remèdes naturels car ils peuvent interférer avec votre condition unique.
# 12 Il peut éliminer le mucus dans vos poumons.
La congestion pulmonaire peut être dangereuse car elle gêne votre respiration, ce qui réduit l'oxygénation de votre sang. L'eau de cumin peut aider à s'en débarrasser.
# 13 Cela peut booster votre énergie.
Les graines de cumin sont connues pour stimuler votre métabolisme et votre énergie. Donc, si vous êtes fatigué et fatigué, vous devez absolument ajouter de l'eau de cumin à votre alimentation quotidienne une fois par jour.
# 14 C'est bon pour votre foie.
Le cumin est un puissant agent détoxifiant et peut éliminer les toxines de votre foie. De plus, il est connu pour améliorer la production de bile dans votre corps.
# 15 Il réduit les douleurs menstruelles.
L'eau de cumin a un effet relaxant sur vos muscles utérins et, par conséquent, est excellente pour réduire les crampes et les douleurs menstruelles.
# 16 Il peut se débarrasser de l'acné.
Si vous avez le visage plein d'acné et que vous voulez vous en débarrasser, vous devriez ajouter de l'eau de cumin à votre routine quotidienne car c'est un excellent complément à d'autres traitements contre l'acné comme vous hydrater et vous laver le visage fréquemment.
# 17 Boire de l'eau de cumin peut prévenir la perte de cheveux.
Les graines de cumin sont riches en micronutriments qui aident à maintenir la santé de vos cheveux et à prévenir la chute des cheveux.
# 18 Cela peut vous aider à mieux dormir.
L'insomnie est un problème très courant au 21e siècle. Et les causes les plus courantes sont l'indigestion, le stress et certaines conditions médicales.
L'eau de cumin aide à lutter contre l'indigestion et le stress et est donc bonne pour les personnes souffrant d'insomnie.
# 19 C’est une bonne source de calcium.
Boire de l'eau de cumin est très bon pour vos os et vos articulations car c'est une excellente source de calcium.
roi et reine du bhoutan
Cela signifie qu'il peut vous aider à développer des os solides, à détendre vos muscles endoloris après un entraînement difficile et à prévenir l'arthrite et l'ostéoporose.
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