Peut-être que vous manquez votre séance d'entraînement habituelle de Zumba en studio, ou peut-être êtes-vous simplement d'humeur à essayer une nouvelle forme de cardio. Quoi qu'il en soit, il existe de nombreux cours en ligne que vous pouvez diffuser dès maintenant (beaucoup d'entre eux gratuitement) pour augmenter votre fréquence cardiaque dans le confort de votre foyer. Ici, sept cours de Zumba que nous marquerons certainement pour plus tard.
1. LiveLoveParty.TV
L'équipe de LiveLoveParty.TV s'amuse plus au cours d'une vidéo de trois minutes que nous n'en avons jamais eu en faisant de l'exercice de toute notre vie. Chaque vidéo n'est qu'une chanson, vous voudrez donc peut-être en mettre quelques-unes à la suite si vous espérez obtenir 20 ou 30 minutes solides.
2. FORT par Zumba
Vous avez peut-être vu un FORT par le studio de Zumba dans votre région, mais saviez-vous que la boutique studio a également une chaîne YouTube où elle diffuse des sessions gratuites de 30 minutes ? Ces entraînements HIIT combinent tout le plaisir de la danse avec des mouvements intenses au poids du corps pour vraiment travailler vos muscles. La chaîne propose également des vidéos dans une variété de langues (comme l'espagnol, l'allemand, l'indonésien, le français et le coréen) si vous souhaitez travailler simultanément vos compétences linguistiques.
3. Caroline Brearley
Instructrice de fitness et blogueuse lifestyle, Carolina Brearley est instructrice de Zumba depuis 2010. En plus de ses vidéos de Zumba, elle a également publié d'autres entraînements cardio basés sur la danse que vous pouvez essayer.
4. 305 Remise en forme
OK, donc techniquement ce n'est pas un entraînement de Zumba, mais c'est est danse cardio. Alors que la Zumba est originaire du Brésil, ce style d'inspiration hip-hop vous vient tout droit de Miami. Et bien qu'il y ait beaucoup de vidéos à suivre sur le site Web de 305, il y en a encore plus sur sa chaîne YouTube . En fait, en ce moment, 305 met en ligne deux nouvelles vidéos en direct par jour (qui sont ensuite mises en ligne en permanence afin que vous puissiez les répéter à tout moment), une à midi et une à 18 heures. EST, enregistré depuis les salons, les sous-sols et les arrière-cours du fondateur Sadie Kurzban et d'instructeurs vétérans.
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5. Le studio de Jamie Kinkeade
Une autre chaîne de dance cardio à essayer, les vidéos de Jamie Kinkeade sont super colorées, optimistes et pour la plupart durent moins de 10 minutes. En fait, la plupart de ses vidéos sont adaptées à certaines de nos chansons pop et hip-hop préférées, ce qui en fait une option fantastique pour une pause rapide dans l'après-midi ou un remontant facile à chaque fois que vous en avez besoin.
Amazone 6. Zumba Max
Vous aurez besoin d'un compte Amazon Prime pour avoir accès à cette séance d'entraînement de Zumba d'une heure, mais elle est dirigée par nul autre que Beto Pérez, le fondateur/créateur de Zumba. (Oui, vous pouvez vous entraîner avec la légende de la danse colombienne, aucun voyage en Floride n'est requis.) Il existe plusieurs vidéos sur Amazon dirigées par Pérez, y compris des cours supplémentaires de 30 et 60 minutes et des sessions plus courtes ciblant des zones spécifiques du corps.
Amazone 7. Concert Zumba Fitness en direct
Cela pourrait bien être l'entraînement Zumba ultime à essayer à la maison. Imaginez assister à un concert en direct de 70 minutes avec Beto Pérez, où il vous enseigne 16 routines mettant en vedette les styles de musique et de danse de pays du monde entier. Cela ressemble à une explosion, non? Avec toute l'excitation et l'énergie du concert, vous ne sentirez même pas ces obliques fonctionner. (Eh bien, pas avant demain.)
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