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Une alimentation malsaine, un mode de vie sédentaire et le manque d'exercice ont causé des ravages sur notre bien-être général. Ce mode de vie malsain a également eu un impact sur notre métabolisme.
Cela nous a rendus plus enclins à prendre du poids, en particulier autour du ventre et des cuisses. Pour la plupart des femmes, l'excès de graisse autour du ventre reste une bête noire.
C'est l'un des domaines les plus problématiques pour les femmes qui mettent le plus de temps à perdre de la graisse. Il existe des moyens de perdre du poids autour du ventre, mais il y a un léger problème, c'est-à-dire qu'il s'agit de modifier radicalement votre alimentation ou de faire un entraînement rigoureux.
Lire aussi: Remèdes ayurvédiques pour réduire le cholestérol sans exercice
Vous êtes plus susceptible de regagner de la graisse si vous arrêtez de vous entraîner ou si vous perdez votre régime alimentaire.
L'Ayurveda, l'un des plus anciens systèmes médicaux connus, prescrit l'utilisation d'herbes naturelles et de remèdes facilement disponibles autour de nous pour résoudre le problème de la graisse du ventre embêtante.
Selon l'Ayurveda, l'augmentation de poids et surtout autour du ventre est le résultat d'un déséquilibre du Kapha dosha.
Lire aussi: 5 meilleurs remèdes ayurvédiques pour perdre du poids
L'Ayurveda prescrit une alimentation saine et l'utilisation d'herbes pour résoudre le problème de la graisse du ventre.
Alors, jetons un coup d'œil aux moyens ayurvédiques de perdre du poids autour du ventre.
culture américaine vs culture indienne
feuilles de curry
Les feuilles de curry sont un ingrédient important de la cuisine du sud de l'Inde. C'est une épice qui élève instantanément le goût. Mais, seules quelques personnes savent que c'est aussi un bon remède pour perdre de la graisse, en particulier autour du ventre.
Cette feuille miraculeuse aide à éliminer les toxines, à accélérer le processus de digestion et à réduire l'accumulation de graisse dans le corps.
Il aide même à lutter contre l'obésité et le taux de cholestérol dans le corps.
Mâchez une poignée de feuilles de curry fraîches le matin pour vous aider à perdre cette graisse du ventre tenace.
Huile de graines de lin
L'huile de lin aide à lutter contre les maladies cardiaques, abaisse le taux de cholestérol et devinez quoi, elle aide également à perdre du poids!
L'huile de lin est riche en acides gras oméga-3 qui aident à augmenter le métabolisme et à réduire ainsi les graisses. Donc, il serait bon de prendre de l'huile de graines de lin tous les jours si vous essayez de perdre du poids.
Graines de fenouil
Les graines de fenouil sont une plante puissante qui contient du calcium, du magnésium, du potassium et des vitamines nécessaires à notre corps.
Ils aident à augmenter le métabolisme, à réduire la sensation de faim, à éliminer les toxines et à purifier le sang, réduisant ainsi les graisses.
Faites tremper 2 cuillères à soupe de graines de fenouil dans un pot d'eau. Laissez cela pendant la nuit. Le matin, buvez cette concoction. Buvez cette solution tous les jours pour réduire cette mauvaise graisse du ventre.
L'eau
L'eau est une flèche importante dans votre arsenal de perte de poids. Remplacez les boissons sucrées, les sodas, les boissons alcoolisées, etc. par de l'eau. Cela vous aidera à réduire les calories et aidera également à perdre la graisse du ventre.
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Boire de l'eau avant les repas ou inclure des légumes ou des fruits riches en eau vous aidera à manger moins.
Fenugrec
Le fenugrec a un goût amer mais excellent pour brûler les graisses. C'est une riche source de fibres et faible en glucides et en cholestérol. Il aide également à réduire la teneur en matières grasses. C'est un remède important dans votre arsenal de perte de graisse du ventre.
Faites tremper 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans l'eau. Puis, le matin, réchauffez cette solution et consommez-la.
Guggul
Guggul est un remède important pour perdre la graisse du ventre et contrôler le taux de cholestérol. Il aide à un processus métabolique plus rapide, réduit la graisse du foie et stimule la glande thyroïde.
Vous pouvez inclure des suppléments de guggul dans votre alimentation pour réduire la graisse du ventre. Vérifiez auprès d'un praticien ayurvédique le dosage correct, car en consommer en excès pourrait avoir des effets secondaires possibles.
Triphala
Triphala est un remède ayurvédique recommandé pour la perte de graisse du ventre. Triphala est un mélange de trois herbes qui nettoie le corps de l'intérieur et le rajeunit. Il aide également à rafraîchir les tripes.
Préparez un thé avec 1 cuillère à soupe de Triphala et de l'eau chaude. Ce thé est sûr de vous être bénéfique dans votre cheminement vers la perte de poids.
