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Comment faire du jus de gourde amère pour le diabète »wiki utile BoldskySaviez-vous que l'Inde est appelée la «capitale mondiale du diabète»? Plus de 50 millions d'habitants de notre pays sont confrontés au diabète de type 2. Bien que le diagnostic rapide de cette maladie et la prise de médicaments puissent aider les patients diabétiques à la garder sous contrôle, nous avons trouvé des remèdes naturels efficaces pour aider les gens à réduire leur glycémie.
La courge amère ou Karela fait partie de ces légumes avec lesquels nous entretenons tous une relation amour-haine, nous connaissons tous son importance, mais nous hésitons à l'ajouter à notre alimentation quotidienne! Mais avant de jeter ce légume / fruit la prochaine fois, écoutez-nous!
Des études ont prouvé que l'ajout de jus de courge amère à votre alimentation quotidienne, pris une fois par jour, peut réduire considérablement votre taux de sucre dans le sang. Non seulement cela, comme ce jus est rempli d'un certain nombre de vitamines, de minéraux et de fibres alimentaires, il vous aide également à réduire le poids, car il vous empêche de trop manger et vous rassasie pendant une période de temps considérable.
Comment ça marche?
La courge amère est connue pour être pleine de propriétés antidiabétiques, y compris la charantine et le polypeptide 2, qui vous aident à contrôler votre taux de sucre dans le sang et à réduire les risques de crise cardiaque. Comme il est plein d'antioxydants, il renforce également votre système immunitaire, empêche les cellules de la peau de vieillir plus rapidement et prévient l'inflammation dans votre corps.
Quand l'avez-vous?
Le meilleur moment pour avoir cette recette de jus de courge amère est le matin, à jeun, avant votre dose quotidienne de caféine. Mais au cas où vous auriez de l'acidité, n'hésitez pas à l'inclure dans votre alimentation quotidienne après le déjeuner, sous forme de recette de jus de fruits frais.
Comment réduire l'amertume?
Il n'est pas étonnant que ce jus ait un goût essentiellement amer. Mais nous pouvons réduire l'amertume de manière significative en utilisant plusieurs méthodes. Par exemple, essayez d'enlever toutes les graines et de peler complètement la peau extérieure, ajoutez une pincée de sel pour l'assaisonner et pour couronner le tout, ajoutez quelques gouttes de citron. L'ajout de citron donne non seulement une saveur acidulée au jus, mais lui confère également de la vitamine C, le rendant plus sain pour votre corps.
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Pour découvrir la recette complète du jus de courge amère, jetez un coup d'œil à la vidéo ou suivez simplement la recette.
RECETTE DE JUS BITTER GOURD POUR LE DIABÈTE | RECETTE DE JUS DE PERTE DE POIDS | BITTER GOURD JUICE VIDEO Recette de jus de courge amère pour le diabète | Recette de jus de perte de poids | Temps de préparation vidéo de jus de gourde amère 5 minutes Temps de cuisson 3M Temps total 8 minutesRecette de: Preeti
Type de recette: Jus
Sert: 1
comment réduire les cheveux blancsIngrédients
-
1. Gourde amère - 1-2
2. Citron vert - ½
3. Curcuma - ¼ cuillère à café
4. Sel - une pincée
Comment préparer-
1. Prenez une gourde amère et lavez-la correctement.
2. Décollez la peau et retirez les graines.
3. Coupez la courge amère en petits morceaux et ajoutez-les dans un bol.
4. Ajoutez une pincée de sel et faites-les tremper dans l'eau pendant 10 minutes.
5. Pour faire le jus, ajoutez les morceaux tranchés dans le mélangeur et ajoutez de l'eau.
6. Mélangez-le dans un jus et assaisonnez-le avec du sel et du curcuma.
7. Ajoutez quelques gouttes de citron et votre jus est prêt!
- 1. Vous pouvez réduire considérablement l'amertume de plusieurs façons. Essayez de peler la peau avec les graines. De plus, faites-le tremper dans de l'eau salée et voyez avec quelle facilité vous pouvez réduire l'amertume.
- 2. Si vous préférez qu'il ait une consistance moins épaisse, ajoutez-y beaucoup d'eau.
- Portion - - 1 verre
- Calories - - 11 cal
- Lipides - - 0,1g
- Protéine - - 0,7g
- Glucides - - 2,1g
- Fibre - - 1,7g
