Nous mentirions si nous vous disions que les desserts suivants sont sain en soi, ce sont toujours des desserts, après tout. Mais nous sommes tous sur l'équilibre, et l'occasionnel gâterie sucrée a sa place. Au lieu de supprimer complètement la catégorie de votre alimentation, recherchez un coup de pouce nutritionnel dans le protéine département. C'est un macronutriment essentiel pour la construction et la réparation musculaire et aide votre corps à produire des hormones importantes, en plus il vous garde satisfait et peut aider empêcher un accident de sucre . Ici, 17 desserts riches en protéines pour terminer votre repas sur une note sucrée.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell1. La plus grande tasse de beurre de cacahuète au monde (11 g de protéines)
Quand cela vient à beurre d'arachide et le chocolat, plus c'est plus. Mettez ce dessert sur la table et attendez la fanfare imminente.
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Erin McDowell2. Tarte au congélateur au beurre de cacahuète (13 g de protéines)
Le tout s'assemble sans allumer le four. C'est un le pied mieux servi avec un grand verre de lait froid. (Vous savez, pour plus de protéines— clin d'oeil clin d'oeil .)
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell3. Carrés de bretzel au chocolat et au beurre de cacahuète sans cuisson (12 g de protéines)
Un autre régal sans cuisson, ces barres portables combinent toutes nos collations préférées en une seule. Ils sont salés, sucrés, croquants et onctueux à chaque bouchée.
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Mark Weinberg/Le livre sur la tarte4. Tarte à la crème au beurre de cacahuète avec meringue aux framboises (11g de protéines)
Cette tarte décadente ressemble à un conte de fées et a un goût de nostalgie. Soyez toujours nos cœurs de cinquième année.
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Erin McDowell5. Gâteau aux amandes au caramel (12g de protéines)
Le mélange d'amandes croquantes et sucrées se transforme comme par magie en une croûte sucrée et caramélisée au cours des 15 dernières minutes de cuisson. Le glaçage n'a pas besoin d'être appliqué.
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Nisha Vora6. Gâteau de petit-déjeuner végétalien aux bleuets épicés (10 g de protéines)
Vous pouvez remercier farine d'épeautre complet pour les dix grammes de protéines dans chaque portion de ce gâteau. C'est doux mais pas trop doux et tout aussi savoureux pour le petit-déjeuner ou le dessert.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell7. Cheesecake expresso glacé au chocolat (15g de protéines)
Que votre idée d'un pick me up soit du chocolat ou du café, voici la preuve que vous n'avez jamais à choisir.
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Photo : Mark Weinberg/Stylisme : Erin McDowell8. Cheesecake Key Lime sans cuisson (10g de protéines)
Adieu, bain d'eau difficile. Bonjour, cheesecake crémeux et rêveur. Cette recette comprend 30 minutes de préparation et un bref passage au réfrigérateur, mais un peu plus d'effort que cela.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell9. Cheesecake Oreo à la mijoteuse (13g de protéines)
Grâce à votre fidèle Crock-Pot, un cheesecake de niveau restaurant est facile à reproduire à la maison. La méthode low-and-slow garantit un résultat soyeux.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell10. Biscuits sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée (7g de protéines)
Les sandwichs aux biscuits l'emportent à chaque fois sur les sandwichs ordinaires.
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Christopher Hirsheimer / Canal House Cook quelque chose11. Lemon Curd avec crème fouettée (8 g de protéines)
Ce dessert polyvalent et élégant peut être servi seul, avec une cuillerée de crème fraîchement fouettée ou comme garniture d'une tarte ou d'une tarte. (Vous pouvez même le congeler pour plus tard.)
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Photo : Matt Dutile/Stylisme : Erin McDowell12. Pots de crème de patates douces avec duvet de guimauve grillé (9 g de protéines)
Voici, notre façon préférée de manger des légumes . Ces mignonnes ont toute la saveur d'une tarte à la citrouille sans les problèmes d'une croûte. De plus, vous pouvez sortir votre chalumeau.
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Photo : Nico Schinco/Stylisme : Erin McDowell13. Tartelettes Muffin-Tin Citron Meringuée (15g de protéines)
Et ici, nous avons pensé que notre moule à muffins n'était bon que pour faire, eh bien, des muffins. Le tiercé gagnant de la croûte de biscuits croustillante, de la garniture brillante et de la meringue moelleuse est * bisous du chef *
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Photo : Matt Dutile/Stylisme : Erin McDowell14. Gâteau des anges à la citrouille avec glaçage au fromage à la crème (7 g de protéines)
Si nous sommes honnêtes, nous ne laisserons presque jamais passer quelque chose qui implique Fromage Frais glaçage, mais le gâteau fondant dans la bouche légèrement épicé est tout aussi délicieux.
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Photo : Nico Schinco/Stylisme : Erin McDowell15. Riz au lait à la noix de coco et compote de rhubarbe (8g de protéines)
Le riz au lait luxueux contient trois types de lait (entier, de noix de coco et concentré sucré) pour plus d'onctuosité, tandis que la tarte Rhubarbe la compote équilibre la douceur.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell16. Boudin noir et blanc (10g de protéines)
Enfin un dessert pour ceux qui aiment simplement ne peut pas choisissez entre la vanille et le chocolat. (TBH, vous ne devriez pas avoir à le faire.)
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Photo : Matt Dutile/Stylisme : Erin McDowell17. Panna Cotta au thé glacé thaïlandais (9g de protéines)
La crème pâtissière douce et crémeuse a le même goût que le thé glacé thaïlandais, mais vous aurez besoin d'une cuillère au lieu d'une paille pour cette version.
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