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Vous avez dû voir Brad Pitt exhiber ses abdos déchirés, sa grosse poitrine large et ses bras lourds dans Fight Club et Troy. Tous les amateurs de gym veulent obtenir ce physique attrayant. Pour obtenir le corps parfaitement formé, Brad Pitt a travaillé très dur. Voici le régime d'exercice de Brad Pitt derrière son rôle dans Fight Club. Suivez ces exercices de musculation pour obtenir le physique du Fight Club.Régime d'exercice de Brad Pitt pour Fight Club:
1. L'entraînement cardio a été le premier dans le plan d'entraînement de Brad Pitt. Il brûle la graisse corporelle et tonifie facilement le corps et obtient le look ciselé!
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2. Les fractionnements de musculation ont rendu plus efficace le tonus des muscles. Dans l'entraînement fractionné de musculation, vous vous concentrez sur un groupe musculaire chaque jour et travaillez sur un autre groupe le lendemain. De cette façon, les muscles se massent rapidement dans toutes les parties du corps.
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3. Le plan d'entraînement était pour 6 jours de la semaine. Selon le régime d'exercice de Brad Pitt pour Fight Club, le premier jour de la semaine (lundi) comportait des exercices thoraciques tels que des pompes, un développé couché, une presse nautile, une presse inclinée (3 séries chacun).
4. Le lendemain (mardi), le programme d'entraînement de Brad Pitt comprenait la construction et la tonification. Les tirages vers le haut, les tirages latéraux, les rangées de barres en T et les rangées de câbles assis étaient quelques exercices de musculation pour façonner le dos.
5. Les exercices du troisième jour (mercredi) étaient pour tonifier et modeler les épaules. Les appuis latéraux, avant et Arnold sont efficaces pour les épaules.
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6. Le régime d'exercice du jeudi de Brat Pitt a été souligné sur les biceps et les triceps. Pour les construire, il a fait des boucles de prédicateur, des boucles de marteau, des push down et des câbles ez curl.
7. Vendredi et samedi ont eu des exercices de cardio et de tapis roulant pour brûler la graisse corporelle supplémentaire et obtenir le corps construit désiré. Le dimanche, il se reposait.
8. Sur 3 sets, il ne prenait qu'une minute de pause entre chaque set.
C'est le régime d'exercice de Brad Pitt pour son rôle dans Fight Club. Son corps n'était ni trop volumineux ni trop maigre.
