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Le régime alimentaire militaire est considéré comme le type de stratégie alimentaire le plus efficace qui prend en charge la forme physique et le bien-être général des fonctionnaires armés.
Il est considéré comme le régime alimentaire le plus efficace pour perdre du poids, en particulier parce que les règles strictes en matière de régime alimentaire et de remise en forme sont celles que les jawans de l'armée suivent.
Lisez aussi: Top 8 des concoctions de désintoxication pour perdre du poids (essayez-les aujourd'hui!)
Cet article vous donnera un aperçu du plan de régime militaire qui s'avère également être l'un des meilleurs plans de régime de perte de poids rapide là-bas.
Tout ce que vous avez à faire est de suivre ce tableau de régime quotidien pour réduire efficacement environ 2 kg en seulement 4 jours.
Ce régime se compose d'options alimentaires faibles en calories et chimiquement compatibles qui sont équipées pour fonctionner ensemble et démarrer votre plan de régime amaigrissant.
Il est également important de rester déterminé à respecter ce régime alimentaire et à contrôler la sensation de faim qui pourrait parfois vous attaquer. Mais vous finirez par vous habituer à ce régime.
Lisez aussi: Top 10 des aliments qui peuvent nuire à vos objectifs alimentaires
Continuez à lire afin de connaître le régime alimentaire militaire qui vous aidera à perdre du poids.
Jour 1:
Petit-déjeuner:
- Un demi pamplemousse
- Tranche de toast
- 2 cuillères de beurre d'arachide
- 1 tasse de thé / café
Déjeuner:
- ½ thon
- Tranche de toast
- 1 tasse de thé / café
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Dîner:
- 3 onces de viande
- 1 tasse de haricots verts
- ½ banane
- 1 pomme
- 1 tasse de glace
Petit-déjeuner:
- 1 oeuf
- ½ banane
- Tranche de toast
Déjeuner:
- 1 œuf à la coque
- 5 craquelins
- 1 tasse de fromage cottage
Dîner:
- 2 hot dogs (pas de petits pains)
- ½ tasse de carottes
- 1 tasse de brocoli
- ½ banane
- ½ tasse de glace à la vanille
Petit-déjeuner:
- 1 tranche de fromage cheddar
- 5 craquelins
- 1 pomme
Déjeuner:
- 1 œuf à la coque
- 1 tranche de pain grillé
Dîner:
- 1 tasse de thon
- ½ banane
- 1 tasse de glace à la vanille
Jour 4:
mangue pendant la grossesse premier trimestre
Le même que celui du jour 1 et vous devez répéter ce cycle pour les quatre prochains jours.
Point à noter:
Vous pouvez également combiner une certaine forme d'activité physique avec ce régime. Marcher chaque jour pendant une heure est le mieux que vous puissiez faire. L'activité physique n'a pas besoin d'être très drastique comme les performances des mâchoires.
Cependant, vous devez vous assurer que quoi que vous fassiez, vous devez brûler efficacement les graisses de votre corps.
Vous devez également maintenir une routine pour ces entraînements. Courir, sauter à la corde, nager, etc., sont quelques-uns des meilleurs entraînements de fitness que vous pouvez éventuellement combiner avec ce puissant régime amaigrissant.
Alors, assurez-vous de réserver une heure fixe pour cela chaque jour et de ne pas la rater à tout prix. Essayez cette méthode de perte de poids et soyez prêt à afficher votre silhouette envieuse en un rien de temps!
