Image: Shutterstock Une pomme par jour garde le docteur loin nous connaissons tous le proverbe. Le proverbe est complet, tout comme les pommes sont riches en antioxydants, en vitamines comme la vitamine C, la vitamine A, la vitamine K, les fibres, les minéraux et toute une gamme d'autres nutriments importants qui sont bénéfiques pour votre santé et qui, en fin de compte, éloignent le médecin. de toi.
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Un fait intéressant à propos des pommes est qu'elles sont de différentes couleurs. L'un d'eux est vert. Cependant, en popularité, les pommes rouges peuvent surclasser les pommes vertes. Mais, le niveau de pomme verte est le niveau de nutriments d'une pomme rouge, mais les pommes vertes ont une teneur en sucre plus faible, le point vital dont les pommes vertes peuvent se vanter. Les pommes vertes contiennent également de nombreux avantages pour la beauté et la santé. Les pommes vertes sont une combinaison de goût aigre et sucré. Mais vous vous demandez quels sont les bienfaits des pommes vertes ? Voici la liste ci-dessous.
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un. Avantages pour la santé :
deux. Avantages pour la peau :
3. Avantages pour les cheveux :
Quatre. Différents avantages des pommes vertes : FAQ
Avantages pour la santé :
Vous voulez une vie plus heureuse et plus saine loin des visites régulières chez le médecin ? Alors la pomme verte est la solution. Les nutriments essentiels dont les pommes vertes sont chargées sont un joyau absolu pour votre santé.
Augmente le métabolisme
La teneur élevée en fibres présentes dans le vert aide à augmenter le métabolisme. La teneur élevée en fibres stimule le processus de détoxification et maintient le système digestif sans alliage. Au fur et à mesure que le système digestif est énergisé, le métabolisme obtient également une percée.
Pointe: Vous pouvez avoir des pommes vertes pour les collations. Les pommes vertes augmenteront le métabolisme et contrôleront le poids.
Bon pour le foie
Les antioxydants sont des agents détoxifiants naturels qui empêchent votre foie de souffrir d'affections hépatiques. Mangez des pommes vertes avec la pelure. Comme les pommes vertes gardent le foie et le système digestif en bonne santé. Cela peut faciliter les selles et votre système intestinal sera plus propre.
Pointe: Si vous avez des problèmes liés au système digestif, consommez quotidiennement un morceau de pomme. Même les pommes vertes bouillies peuvent vous aider à obtenir un soulagement.
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Renforcer les os
Le calcium est essentiel pour des os denses et solides. Les femmes sont particulièrement sujettes à l'amincissement et à l'affaiblissement des os. La densité osseuse s'épuise après 30e. Les femmes ménopausées devraient inclure des pommes vertes dans leur alimentation . La pomme verte prévient l'ostéoporose.
Pointe: Si vous avez des problèmes osseux, les aliments liés aux vitamines et aux minéraux devraient être votre priorité. Vous pouvez faire une salade avec des pommes vertes et d'autres aliments nutritifs.
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Aide à perdre de la graisse et du poids
Comme la pomme verte est un fruit riche en fibres, elle est bénéfique pour la perte de poids . Les pommes vertes ont des niveaux de sucre inférieurs et plus de minéraux et d'antioxydants qui aident à perdre quelques kilos. La vitamine K qu'il contient maintient la circulation sanguine ininterrompue.
Pointe: Les pommes vertes peuvent augmenter votre métabolisme et vous aider à perdre du poids. Si vous suivez un régime, les pommes vertes peuvent être votre collation préférée.
Protecteur de poumons
Selon des études, la consommation quotidienne de pommes vertes peut réduire de 23% les risques associés aux poumons. Il réduit le risque d'asthme. Les fumeurs réguliers peuvent réduire leur culpabilité en consommant quotidiennement des pommes vertes, car elles les protégeront des maladies pulmonaires.
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Pointe: Le jus de pomme verte peut protéger vos poumons et en temps de pandémie, il peut être votre sauveur. Essayez de manger des pommes vertes pour protéger vos poumons. Gardez des pommes vertes à portée de main pour votre consommation quotidienne.
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Bon pour les visions
Les pommes vertes sont riches en vitamine A. La vitamine A enrichie aide à améliorer la vision. La vitamine A présente dans le jus de pomme verte peut potentiellement renforcer votre vision. C'est une source certaine pour booster votre vue.
Pointe: La salade composée de pommes vertes peut améliorer votre vision.
Image: Shutterstock Réduit les risques de maladies inflammatoires
Pendant que vous mangez des pommes, ne jetez pas la pelure à la poubelle. La peau de pomme est aussi saine que la chair de pomme et elle peut améliorer votre santé car elle contient des éléments détoxifiants. Les pommes vertes renforcent votre immunité.
Pointe: Si vous avez peur de mâcher des pommes vertes tous les jours, ajoutez du jus de cuisson. Cela peut vous aider aussi.
Abaisse l'hypercholestérolémie et la pression artérielle
Vous voulez cocher une alimentation saine? Savourez quotidiennement une pomme verte juteuse. De nombreuses études ont révélé que les pommes vertes améliorent le système cardiovasculaire. La fibre soluble peut abaisser le taux de cholestérol. Il réduit le risque d'AVC de 52%. Selon l'American Journal of Clinical Nutrition, les pommes vertes peuvent réduire le taux de mauvais cholestérol. Si vous souffrez d'hypercholestérolémie, n'oubliez pas d'ajouter des pommes vertes à votre alimentation.
Pointe: Si vous avez du cholestérol et de la tension artérielle, faites des pommes votre meilleur ami si vous voulez dire adieu aux médicaments.
Avantages pour la peau :
Les pommes vertes sont excellentes pour sublimer votre peau et vous donne votre peau de rêve. Si vous voulez une peau impeccable, faites des pommes vertes votre meilleure amie. De nombreux produits de soin de la peau possèdent du jus de pomme verte. Mais pour avoir des avantages supplémentaires, ajoutez-les à votre alimentation.
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Réduit le risque de cancer de la peau
La pomme verte contient de la vitamine C qui protège les cellules contre les radiations dangereuses qui peuvent mutiler la peau et provoquer le cancer de la peau. Car il nourrit la peau, la préservant de plusieurs maladies et problèmes comme l'eczéma et les cernes. La consommation régulière de pommes vertes peut vous soulager d'une poussée d'acné.
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Pointe: Vous pouvez avoir une pomme verte avec des cornflakes ou votre petit-déjeuner. Consommez une pomme par jour pour éloigner le médecin.
Lutte contre le vieillissement
Les désoxydants présents dans les pommes vertes retardent le vieillissement et préviennent votre peau du vieillissement prématuré. La vitamine A, la vitamine C, le phénol renforcent votre corps pour combattre les rides, ridules et cernes. Les désoxydants limitent les dommages cutanés et valorisent la qualité de la peau.
Pointe: Le meilleur moyen est d'ajouter une pomme verte à votre alimentation.
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Bon pour l'hydratation
Mettre le jus sur la peau peut être hydratant et hydratant. Il existe des masques faciaux et des nettoyants pour le visage à base de jus de pomme qui conviennent parfaitement. Mais améliorez votre peau de l'intérieur. En dehors des produits de beauté extraterrestres, mangez des pommes vertes pour de meilleurs résultats.
Pointe: manger une pomme verte rehaussera la peau de l'intérieur. Mais vous pouvez aussi appliquer le jus sur la peau.
Avantages pour les cheveux :
La pomme verte peut vous donner les cheveux de Cendrillon dont vous rêvez depuis longtemps. En plus de rendre votre corps sain, les pommes vertes sont merveilleuses pour vos cheveux et votre cuir chevelu.
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Améliore la croissance des cheveux
Chargées d'une gamme d'ingrédients différents, les pommes vertes renforcent vos cheveux et améliorent leur croissance. Avoir une pomme devrait être encouragé si vous voulez de longues tresses. Il peut réduire la chute de vos cheveux et donner un coup de pouce au volume de vos cheveux.
Pointe: Extraire le jus de la pomme et le laisser sur le cuir chevelu pendant environ 30 minutes.
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Contrôle des pellicules
La pâte à base de pelure et de feuilles de pomme verte peut contrôler les pellicules. Essayez cette pâte si les pellicules sont une préoccupation dans votre vie. Le jus de pomme verte réduit également les pellicules s'il est appliqué régulièrement sur le cuir chevelu.
Pointe: Utilisez la pâte avant le shampooing et gardez-la au moins 30 minutes.
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Différents avantages des pommes vertes : FAQ
Q. La pomme verte est-elle plus saine que la pomme rouge ?
À. Essentiellement, le niveau de nutriments est le même dans les deux pommes. Ils contiennent de la vitamine C, de la vitamine A, des minéraux, des antioxydants. Le taux de sucre dans les pommes vertes est inférieur à celui des pommes rouges. Par conséquent, les personnes diabétiques trouveront les pommes vertes plus efficaces pour leur corps.
Q. Qui peut manger des pommes vertes ?
À. Il n'y a pas de barre d'âge pour manger des pommes. Tout le monde peut consommer des pommes vertes. Bien que les pommes vertes soient un must pour les femmes de plus de 40 ans qui sont entrées dans leur ménopause et qui sont aux prises avec des problèmes osseux. Manger des pommes vertes longtemps rendra votre santé et forme du corps .
Q. Quel est le meilleur moment pour manger des pommes vertes ?
À. Le meilleur moment pour manger des pommes vertes est le matin ou le midi. Vous pouvez prendre des pommes avec votre petit-déjeuner ou comme collation l'après-midi ou entre votre petit-déjeuner et votre déjeuner. Manger des pommes la nuit peut retourner vos fonctions intestinales contre vous. Cela peut produire du gaz et vous mettre mal à l'aise. Les pommes vertes possèdent plus de nutriments car elles sont hybrides.
Q. Comment sont nées les pommes vertes ?
À. Maria Ann Smith avait cultivé des pommes vertes en Australie pour la première fois en 1868. On les appelle souvent pommes Granny Smith. On pense que les pommes vertes sont un hybride entre la pomme de crabe française et la beauté de Rome.
Q. Comment conserver les pommes vertes ?
À. Après avoir élevé les pommes dans l'eau, séchez-les correctement. Emballez les pommes dans un sac de transport ou vous pouvez aussi les garder ouvertes et les mettre au réfrigérateur. L'état frais garde les pommes fraîches pendant deux à trois semaines. La température ambiante normale peut les garder frais pendant une durée plus courte. Les pommes mûrissent plus rapidement à température ambiante.
Q. Comment sélectionner des pommes vertes lors de l'achat ?
À. Lors de l'achat de pommes vertes sur le marché, sélectionnez les pommes qui ont l'air vert vif et fermes sans peau contusionnée, endommagée ou ridée. Il est bon d'acheter des pommes individuelles car les pommes préemballées peuvent contenir des pommes mûres. Évitez les pommes à l'odeur musquée.
