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Santé Le bien-être Bien-être oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn le 6 avril 2021 L'été et le babeurre vont de pair. Lorsque la chaleur torride du soleil augmente notre soif et déshydrate notre corps, le babeurre aide à étancher notre soif et à garder le corps hydraté en reconstituant les électrolytes perdus.
D'autre part, le babeurre est également une excellente boisson pour maigrir pendant l'été. La faible teneur en calories du babeurre, ainsi que les antioxydants essentiels, les vitamines, les minéraux et les protéines peuvent aider à brûler les graisses, alimenter le corps avec une grande énergie et fournir de la satiété, empêchant ainsi la consommation de malbouffe et aidant à perdre du poids facilement.
Dans cet article, nous discuterons de l'association entre l'été, le babeurre et la perte de poids. Regarde.
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Babeurre pendant l'été
Pendant l'été, tout ce dont le corps a besoin est de rester hydraté et frais. L'environnement chaud en été provoque souvent une transpiration excessive et une perte d'eau du corps, ce qui nous déshydrate en cours de route.
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Le chaas ou babeurre est une boisson de base dans de nombreuses régions de l'Inde, largement connue pour garder le corps au frais et hydraté. Il est préparé à partir de lait faible en gras ou de crème. En termes courants, il s'agit d'une version très diluée de caillé ou de liquide qui reste après que la crème est barattée en beurre.
Une étude parle des bienfaits thermorégulateurs et hydratants du babeurre. L'étude indique que le babeurre peut aider à améliorer le microbiote intestinal, les fonctions cognitives et les fonctions rénales dans un environnement chaud. [1]
La consommation de babeurre est également liée à un faible taux de transpiration, une faible réhydratation et une perception réduite de la chaleur, de la soif et de l'effort physique, qui ont principalement tendance à augmenter en raison de l'exposition à la chaleur.
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Babeurre pour perdre du poids facilement pendant l'été
Perdre du poids est facile pendant l'été car le taux métabolique du corps augmente pendant la saison, ce qui peut aider à brûler les graisses et les calories à un rythme beaucoup plus élevé. Les glandes sudoripares deviennent également actives pendant l'été, ce qui fait transpirer plus de graisse même après un petit entraînement.
Cependant, une transpiration excessive due à des séances d'entraînement intenses peut parfois entraîner la perte d'électrolytes vitaux tels que le sodium et le potassium. Cela peut déshydrater le corps dans le processus et entraîner des symptômes tels que maux de tête, étourdissements, moins de miction, bouche sèche, peau sèche et hypotension.
Le babeurre peut aider à perdre du poids facilement pendant l'été, sans déshydrater le corps ni se sentir faible après les exercices intenses. C'est en fait le moyen le plus efficace de transférer les nutriments essentiels tels que le calcium, les protéines, la vitamine B, la vitamine A, le phosphate et l'acide lactique dans le corps sous des formes facilement digestibles.
Le babeurre contient une membrane globulaire de graisse du lait qui a des effets hypocholestérolémiants. Boire du babeurre donne une sensation de satiété et empêche les fringales malsaines sur les fast-foods. Les autres avantages pour la santé du babeurre comprennent l'amélioration de la santé du système digestif et le renforcement de l'immunité.
Outre ses bienfaits pour la santé, le babeurre est facile à faire, facile à transporter, économique, facilement disponible et délicieux à déguster. Vous pouvez également préparer du babeurre salé ou sucré, selon votre goût préféré.
Été, babeurre et perte de poids
Le babeurre est une excellente boisson pendant l'été et un moyen idéal pour perdre du poids. Avec une teneur minimale en matières grasses et peu de calories, on peut facilement perdre ses kilos en trop avec cette boisson acidulée et saine, tout en battant la chaleur de l'été.
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Le babeurre est devenu un produit alimentaire innovant qui peut être utilisé pour formuler divers types de boissons saines, à la fois non fermentées ou fermentées. Ils comprennent des produits tels que le babeurre à la mangue, le babeurre en milkshakes, le babeurre aux fruits de corossol (pour traiter la dépression et le stress) ou la production de pâte à base de babeurre.
Choisissez-en un avec moins de calories et de glucides pour perdre du poids.
Comment préparer le lait au beurre?
Ingrédients
- Une tasse et demie de caillé ou de yaourt.
- Une demi-cuillère à café de poudre de cumin (torréfié et moulu).
- Une tasse d'eau.
- 5-6 petits glaçons
- Feuilles de menthe ou de coriandre fraîchement hachées.
- Une pincée de sel noir (facultatif).
Méthode
- Mélangez tous les ingrédients, sauf les feuilles de menthe ou de coriandre pour former une texture mousseuse.
- Verser dans des verres et garnir de feuilles de menthe / coriandre.
- Servir frais.
- Si vous voulez le refroidir, vous pouvez utiliser du yaourt froid ou de l'eau froide ou ajouter quelques glaçons.
