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Avant d'être accusé de favoriser l'anorexie, déclarons qu'un chiffre de taille zéro n'est pas le rêve de toutes les femmes. Il y a des femmes qui aiment leurs figures plus pleines. Mais la silhouette naturellement maigre est difficile à atteindre et à maintenir. Donc, si vous voulez perdre du poids rapidement avec des exercices à zéro chiffre, c'est complètement votre choix.
Nous ne parlons de régime qu'en ce qui concerne la taille zéro. Cependant, même les exercices à zéro chiffre vous aident à perdre du poids rapidement et à obtenir une silhouette mince. Seul un régime sans les exercices à zéro chiffre ne pourrait jamais vous aider à atteindre la forme que vous souhaitez. Puisque vous visez la plus petite taille possible, vous devrez travailler doublement dur.
Le régime d'entraînement pour les personnes qui veulent gagner la taille zéro est presque brutal. Et il est toujours important de choisir les bons exercices à zéro chiffre aussi. Ces exercices accompagnés d'un régime alimentaire très strict peuvent vous aider à paraître mince et maigre comme vous en avez toujours rêvé. Les exercices cardio sont d'une importance particulière lorsqu'il s'agit d'une perte de poids rapide.
Voici quelques-uns des meilleurs régimes d'exercice à zéro chiffre qui peuvent vous aider à perdre du poids rapidement et à le maintenir.
Yoga chaud
Le yoga chaud est censé être le secret du secret de Kareena Kapoor pour devenir taille zéro. Ce type de yoga se pratique dans une pièce chauffée spécialement conçue pour augmenter la température de votre corps et brûler les graisses.
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En cours
Lorsque vous voulez perdre du poids (suffisamment pour devenir une taille zéro), vous devez brûler beaucoup de calories. Et quoi de plus utile que de courir pour brûler des calories. Que vous couriez sur le tapis roulant ou en plein air, vous brûlerez beaucoup de calories.
Squats
Les squats sont des exercices d'endurance difficiles qui agissent sur les cuisses et les muscles pelviens. Lorsque vous devez atteindre la taille zéro, vous devez réduire la masse des zones à problèmes comme les cuisses et l'abdomen.
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Yoga de puissance
Le Power Yoga est un système de postures de yoga soigneusement planifié qui vous aide à perdre un maximum de poids en un minimum de temps. Le power yoga comprend des asanas qui sont particulièrement difficiles et nécessitent beaucoup d'habileté et de calories.
Pilates
Le Pilates est un ensemble d'exercices qui travaille sur votre force musculaire et votre flexibilité. Au fur et à mesure que vous perdez du poids rapidement, vous devrez empêcher vos muscles de dégénérer. Le pilates est donc un bon choix à inclure dans les exercices à zéro chiffre.
Crunchs
C'est la graisse abdominale qui est difficile à réduire. Et il n'y a guère d'exercice meilleur que les craquements abdominaux qui vous aident à perdre de la graisse du ventre. Vous devrez peut-être faire plus de 100 craquements par jour pour rester en forme.
Exercices des bras
Les exercices à zéro chiffre visent à perdre du poids en général. Et tandis que vous perdez quelques centimètres de votre taille, vous ne pouvez pas vous permettre d'ignorer vos bras. Les bras lourds sur un corps maigre sont très laids. Travaillez donc vos bras avec des plis papillon et des pompes.
Cyclisme
Il existe très peu d'exercices aussi complets que le cyclisme. Le cyclisme agit simultanément sur vos jambes, votre abdomen et vos bras. Lorsque vous souhaitez réduire le poids rapidement et facilement, essayez de faire du vélo sur de longues périodes.
Zumba
La Zumba est une forme de danse spéciale qui gagne en popularité maintenant. Zumba vous permet de brûler beaucoup de calories à condition de suivre les bonnes étapes. Des cours de Zumba spécialement conçus peuvent donner un coup de pouce à votre régime de perte de poids et aussi être déstressant.
