C'est encore l'heure : il est temps de déterminer ce pour quoi vous allez emballer déjeuner . Bien sûr, vous pourriez aller avec la bonne vieille dinde et fromage sandwich - ça ne t'a pas encore déçu. Ou vous pouvez sortir de votre ornière et emballer l'une de ces 30 idées de boîtes à bento, qui sont toutes approuvées par le travail (et l'école).
EN RELATION: 70 idées de repas froids qui vont au-delà de PB&J
Pois de senteur et safran 1. Bols de préparation de repas de salade de poulet Caprese
Préparer une salade à base de laitue des jours à l'avance est une recette pour un déjeuner flétri et triste. La salade Caprese, par contre…génial.
40 tabliers 2. Boîte à bento végétarienne facile
En prime, celui-ci, qui comprend des enveloppements de légumes au houmous, est extrêmement adapté aux enfants.
Moitié Cuite Récolte 3. Préparation de repas Poulet jerk tropical et brocoli au gingembre
C'est vrai, de nombreuses recettes de préparation de repas peuvent être ennuyeuses. Pas ce numéro collant-sucré-épicé.
Spatule méchante 4. Boulettes de poulet Buffalo
C'est un déjeuner que votre enfant ne voudra certainement pas échanger. (C'est-à-dire si vous ne l'emballez pas d'abord pour vous-même.)
Pois de senteur et safran 5. Boîte à bento à salade de tacos sans cuisson
C'est comme un plein tacos bar dans une petite boîte, et il ne faut que 25 minutes pour préparer les repas pour toute la semaine.
Pincée de Miam 6. Poulet et brocoli à l'ail et au gingembre
Grâce à cette savoureuse situation sauce soja-ail-gingembre, vous ne retournerez peut-être plus jamais chez PB&J. Non pas qu'il y ait quelque chose qui ne va pas avec PB&J, mais vous voyez l'idée.
Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell7. Bols de burrito pour la préparation des repas à la mijoteuse
Pas le temps de cuisiner ? Aucun problème. Appuyez-vous sur votre mijoteuse pour faire le travail difficile et récoltez les avantages juteux des burritos d'épaule de porc.
Obtenez la recette
compatibilité Lion avec la Balance
Moitié Cuite Récolte 8. Bols de poulet Shawarma et de patates douces pour la préparation des repas
Riche en protéines et savoureux? La marinade change la donne à l'heure du déjeuner. (ainsi sont jolis récipients en verre , mais on digresse.)
40 tabliers 9. Préparation de repas sains grecs
Tzatziki? Vérifier. Hoummous? Vérifier. On pourrait s'habituer à ce truc d'emballer le déjeuner.
Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell10. Boulettes de dinde de préparation de repas avec nouilles de courgettes
OK, cela pourrait fausser la définition de la boîte à bento légèrement - mais ça vaut le coup pour les boulettes de viande.
Obtenez la recette
100 jours de vraie nourriture11. Salade César crémeuse au chou frisé
Même les plus grands ennemis des légumes auront les genoux faibles pour ce repas. Tout est dans la vinaigrette crémeuse à l'ail.
Obtenez la recette
Pois de senteur et safran 12. Boîte de protéines de thon
Nous avons trouvé la clé pour rendre un déjeuner sain irrésistible : donnez à tout un joli compartiment pour vous asseoir.
Lexi'Cuisine propre 13. Brochettes de poulet grillées au pesto de brocoli
Dans une salle pleine de tristes salades à 15 $, soyez un kebab de poulet fait maison.
100 jours de vraie nourriture14. Salade de pâtes crémeuse au brocoli et aux raisins secs
Vous voulez préparer le déjeuner pour vous et vos enfants en même temps ? Ne cherchez pas plus loin que cette salade de pâtes facile et savoureuse.
Obtenez la recette
banane et miel pour les cheveux
Pincée de Miam 15. Préparation de repas de poulet épicé avec riz et haricots
C'est un moyen fantastique de se débarrasser des restes qui se cachent dans votre réfrigérateur. Vous avez du riz d'hier soir ? Une canette de haricots noirs attendre dans le garde-manger? Vous êtes déjà à mi-chemin.
Cuisine ambitieuse 16. Boîte à Bento Wrap Poulet Au Blé Entier
Nous ne pouvons pas oublier la façon dont ces petits wraps au poulet semblent nichés dans leur bento, suppliant d'être mangés.
Donne-moi du four 17. Bols de poulet au miel et au citron
Poulet sucré-salé, brocoli et riz en 30 minutes ? Pâmoison.
sacrément délicieux 18. Préparation de repas de salade de thon
Vous pouvez grignoter les collations rassis de votre bureau ou préparer une salade de thon au yogourt grec saine qui prend dix minutes à préparer. C'est ton appel.
Cuisine ambitieuse 19. Bols végétaliens de tofu à la noix de coco et au macadamia
Inspirez toutes les envies du déjeuner parmi vos collègues, cette fois avec un combo nutritif de patates douces rôties et de tofu croustillant.
Cotter Crunch 20. Salade Hachée de Légumes Rôtis Dukkah
Qu'est-ce que dukkah, demandez-vous? Un mélange totalement alléchant d'épices du Moyen-Orient qui emportera votre déjeuner de meh à incroyable.
avantages du blanc d'oeuf pour le visage
Pois de senteur et safran 21. Bols de préparation de repas aux légumes grillés et aux haricots noirs
Si vous êtes à la recherche d'un déjeuner qui vous satisfera sans vous alourdir, ne cherchez pas plus loin.
Le plat défini 22. Bols à tacos pour le petit-déjeuner pour la préparation des repas
Petit déjeuner pour le déjeuner ? Nous pensons que c'est un super idée, surtout quand il s'agit de tacos.
40 tabliers 23. Préparation de repas de poulet mexicain sain
Ne lésinez pas sur la vinaigrette ranch avocat-coriandre. Idem pour l'assaisonnement du sud-ouest.
Pincée de Miam 24. Bols Tinga au poulet à la poêle
Vous avez des grains entiers, de la viande, des légumes et des légumineuses représentant tous les groupes alimentaires nécessaires. Et la sauce tinga, c'est aussi un groupe alimentaire.
Pois de senteur et safran 25. Boeuf Sésame Gingembre et Nouilles Courgettes
Faible teneur en glucides ne doit pas être ennuyeux ou sans saveur, et ce plat en est la preuve.
Moitié Cuite Récolte 26. Bols marocains de préparation de repas aux pois chiches, patates douces et chou-fleur
Il est indéniable que c'est beaucoup plus joli que votre situation habituelle de déjeuner-viande-sur-pain blanc - meilleur goût aussi.
Miam sain 27. Bols de préparation de repas de poulet grec à faible teneur en glucides
La chose la plus difficile que vous aurez à faire est de vous effondrer feta en haut.
EN RELATION: 27 recettes de préparation de repas de poulet ridiculement faciles
comment enlever le bronzage des mains rapidement
100 jours de vraie nourriture28. Salade de pommes de terre sans mayo pour préparation de repas
Bonne nouvelle : vous pouvez être anti-mayonnaise et toujours obtenir votre dose de salade de pommes de terre. Mieux encore, celui-ci tient jusqu'à cinq jours au réfrigérateur.
Obtenez la recette
Pois de senteur et safran 29. Boîte à bento de pita grec sans cuisson
Attends, tu dis qu'on peut préparer quatre repas en 20 minutes ? C'est ce que nous appelons la magie de la préparation des repas.
Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell30. Poulet au miel et au sésame avec broccolini
Ne pas avoir de courant boîte à bento ? Pas de soucis, mon ami. Ce repas a l'air (et le goût) aussi bon dans n'importe quel plat portable.
Obtenez la recette
EN RELATION: 34 déjeuners riches en protéines qui sont simples, satisfaisants et délicieux
