Nous sommes tous passés par là : à regarder le garde-manger et à nous demander ce que nous devrions faire avec cette boîte aléatoire de noir des haricots . Mais étant donné que ces petits gars regorgent de protéines et de fibres, sont adaptés aux végétariens et constituent une base polyvalente pour des repas sains (bonjour les salades, les soupes et les bols de céréales), il ne devrait pas être si difficile de trouver de l'inspiration. Vous n'avez même pas besoin de les faire tremper ! Prêt à monter à bord du train des légumineuses ? Vous avez de la chance, nous avons 55 recettes de haricots noirs à essayer.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell1. Tacos de patates douces et haricots noirs avec crème au fromage bleu
Nous vous donnons la pleine permission d'en manger quatre.
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Photo/Stylisme : Katherine Gillen2. Chili de patates douces avec dinde et haricots noirs
Celui-ci peut facilement être rendu végétalien; remplacez simplement la dinde hachée par plus de haricots noirs (ou un autre type de haricot).
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Cuillère Fourchette Bacon 3. Huevos Rancheros avec haricots noirs et sauce chipotle
Brunchers salés, celui-ci est fait pour vous. La meilleure partie est que cela prend moins de 20 minutes à faire.
Donne-moi du four 4. Chili aux haricots noirs en pot instantané
Un autocuiseur permet de préparer rapidement des soupes et des ragoûts qui prendraient normalement des heures à préparer. Cette recette utilise des haricots noirs séchés, mais il n'est pas nécessaire de les faire tremper au préalable.
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Le moderne proprement dit 5. Bol de Quinoa
Lorsque nous imaginons une salade de déjeuner délicieuse, copieuse et non triste, c'est exactement ce que nous avons en tête.
Cuisine ambitieuse 6. Burgers végétaliens ultimes aux haricots noirs avec sauce crémeuse à l'ail et au tahini
Dites adieu aux hamburgers végétariens de l'allée du congélateur qui vous laissent toujours tomber. Ceux-ci sont à base de plantes et riches en protéines (et vous pouvez même les congeler vous-même).
Pincée de Miam 7. Poivrons farcis au quinoa et haricots noirs à la mijoteuse
Il n'y a pas de bœuf haché en vue et, sans vouloir offenser le bœuf haché, c'est une très bonne chose.
Bouchées et bouchées saines 8. Nachos de petit-déjeuner chargés
Cela ne nous dérangerait pas de nous réveiller avec des nachos à la poêle recouverts de fromage.
Le moderne proprement dit 9. Quesadilla à la courge musquée et à l'oignon caramélisé
Les quesadillas sont-elles l'ultime dîner rapide, pratique et agréable à la foule ? C'est une question rhétorique.
Cookie et Kate 10. Salade De Haricots Noirs Frais
Cela ferait une excellente garniture pour les wraps de laitue ou les burritos… ou une trempette épaisse pour les croustilles de tortilla.
Pincée de Miam 11. Salade de puissance du tricheur
Qu'est-ce qui en fait une salade puissante? Eh bien, c'est bon marché, facile à faire et ne nécessite que cinq minutes de préparation. Oh, et c'est sacrément savoureux.
Joue bien avec le beurre 12. Tacos de patates douces au chorizo et aux haricots noirs
La garniture elle-même ne contient que trois ingrédients savoureux, vous pouvez donc passer du temps à préparer vos garnitures préférées.
Comment le sucré mange 13. Curseurs de butternut aux haricots noirs avec ketchup au chipotle
Ils sont évidemment mini, vous pouvez donc en manger plus.
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Cotter Crunch 14. Casserole facile de polenta aux haricots noirs du sud-ouest
Il est sans gluten, végétarien et peut être congelé. Que pourriez-vous demander de plus?
Cookie et Kate 15. Enchiladas végétariennes aux haricots noirs
Ils sont remplis de brocoli, d'épinards et de poivrons, mais vous pouvez échanger d'autres légumes si vous le souhaitez.
Pois de senteur et safran 16. Casserole d'enchilada au quinoa en pot instantané
Le dîner est prêt en 30 minutes.
Bien plaqué par Erin 17. Haricots Noirs Cubains Et Riz Aux Plantains Au Four Et Poivrons Rouges
La prochaine meilleure chose à un voyage à Cienfuegos.
Moitié Cuite Récolte 18. Quesadillas aux haricots noirs chipotle, riz brun et mangue
Réinventez le mardi Taco.
Coup de cœur gourmand 19. Poivrons farcis du sud-ouest
Le maïs, le riz et le bœuf haché apportent une saveur sérieuse, mais le chipotle Gouda en prend le dessus.
Dîner au zoo 20. Poulet Santa Fe
Un nouvel incontournable de la famille.
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TERI LYN FISHER/MANGEZ COMME VOUS DONNEZ UNE FOURCHE21. Patates douces farcies au yogourt chipotle-lime
Les patates douces se conservent cinq jours au réfrigérateur, vous pouvez donc les rôtir totalement à l'avance. Préparation de repas, ça vous tente ?
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Emilie Morgane22. Soupe aux haricots noirs et à la noix de coco épicée rapide et facile
Besoin de preuves que le dîner peut être à la fois savoureux et sans effort ? Cherchez pas plus loin. Ce plat prend 35 minutes du début à la fin.
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Photo : Mark Weinberg/Stylisme : Erin McDowell23. Enchiladas de courgettes à faible teneur en glucides
Tortillas, nous vous connaissions à peine. (Pour info, celui-ci se réchauffe très bien, vous pouvez donc en faire un gros lot et le manger toute la semaine.)
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell24. Casserole d'enchiladas au poulet à la mijoteuse
La chose la plus difficile que vous aurez à faire est d'ouvrir un sac de chips tortilla.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell25. Houmous aux haricots noirs
Sortez un bol lors de votre prochain cocktail et regardez-le disparaître comme par magie.
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Plaques de puissance26. Salade De Quinoa Guacamole Rapide
Si une trempette et une salade avaient un bébé très délicieux, ce serait celui-ci.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell27. Bols de burrito pour préparation de repas à la mijoteuse
Emportez-en un pour votre enfant et il inspirera tout l'envie de déjeuner.
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DAVID FRENKIEL/PETITE CUISINE VERTE28. Quesadillas Portobello et Avocat avec Sauce Verte Magique
La garniture classique au poulet et au fromage devient un peu rassis. Pimentez les choses avec des champignons croustillants, un avocat crémeux et, bien sûr, des haricots.
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Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell29. Chili végétarien à un pot
Chili dans une heure ? Vous pariez que c'est possible. Et vous ne manquerez même pas la viande.
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Pincée de Miam 30. Peaux de patates douces mexicaines saines
Maïs rôti, haricots noirs, coriandre fraîche, purée de patates douces, chipotle épicé et fromage fondu, le tout chargé dans notre tubercule orange préféré, quoi de ne pas aimer ?
Cuisine ambitieuse 31. Muffins brownies aux haricots noirs sans farine
Vous ne pouvez absolument pas goûter les haricots dans cette délicieuse gâterie, mais ils ajoutent des tonnes de protéines et de fibres. Vos enfants ne sauront jamais faire la différence.
L'aide complète 32. Tofu Scallion Haricots Noirs brouillés
Un petit-déjeuner riche en protéines qui vous tiendra en haleine jusqu'au déjeuner. Astuce : ne sautez pas le tahini, il ajoute une délicieuse onctuosité à vos œufs.
Coup de cœur gourmand 33. Bols de Crevettes Chipotle Lime
La meilleure partie de ce plat facile est à quel point il est personnalisable - n'hésitez pas à remplacer les céréales, les protéines ou les légumes que vous avez sous la main. Ne lésinez pas sur la marinade au chipotle.
Comment le sucré mange 34. Curseurs de butternut aux haricots noirs avec ketchup au chipotle
Ils sont petits, alors allez-y et ayez-en deux (ou trois).
Cuisine ambitieuse 35. Sandwichs à la salade de thon à l'avocat et aux haricots noirs riches en protéines
Si vous avez cinq minutes, vous avez suffisamment de temps pour préparer ce déjeuner sain et satisfaisant sans cuisson.
Végétalien simple 36. Tortas à l'avocat et aux haricots noirs
Ce sandwich plein de saveurs donne à votre jambon et fromage un aspect terne.
Végétalien simple 37. Salade de Haricots Noirs, Maïs & Avocat
Vous pouvez accompagner cette salade piquante de chips tortilla, l'ajouter à une salade verte ou la servir sur un hamburger. Ou vous pouvez simplement en profiter directement à la sortie du bol avec juste une cuillère. Son cette bon.
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Moitié Cuite Récolte 38. Poblano épicé, enchiladas aux haricots noirs et au quinoa
Un plat végétarien copieux qui utilise beaucoup d'aliments de base comme les oignons, l'ail, les haricots, le quinoa et les épices. Plus tout le fromage parce que, eh bien, c'est du fromage.
Cuisine ambitieuse 39. Brownies sains à l'avocat et aux haricots noirs
Qui a dit que manger sainement, c'était sauter le dessert ? Pas nous. Ces brownies aux haricots noirs sans produits laitiers et sans gluten sont nutritifs et délicieux.
Deux petits pois et leur cosse 40. Salade De Haricots Noirs
Restez simple avec cette salade satisfaisante, crémeuse et croustillante.
Pincée de Miam 41. Adobo de porc à la mijoteuse aux haricots noirs
Laissez mijoter.
Donne-moi du four 42. 10 minutes de tostadas à l'ananas et aux haricots noirs
Passez au Tex-Mex en quelques minutes.
Végétalien simple 43. Bol Cubain Haricots Noirs & Mangue
La Havane, ooh na-na (ay) ...
Cuisine ambitieuse 44. Salade De Patates Douces Rôties Et Haricots Noirs Avec Salsa De Maïs À L'Ananas Frais
La clé pour impressionner les invités sans trop d'efforts ? Sauce faite-maison.
Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell45. Bol de Saumon avec Faro, Haricots Noirs et Vinaigrette Tahini
Plein de protéines.
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Les envies de Carlsbad 46. Trempette Aux Fèves Au Lard
Faire cela pour chaque fête jusqu'à la fin des temps.
Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell47. Salade de pâtes à l'avocat et aux haricots noirs
Mangez les restes pour le déjeuner toute la semaine.
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L'aide complète 48. Brouillard aux haricots noirs et polenta au fromage
Gagnez un brunch, à l'aide d'une polenta soyeuse.
Lexi'Cuisine propre 49. Soupe Vegan Facile Aux Haricots Noirs
Le déjeuner sera prêt en un rien de temps (et il est chargé de carottes et de céleri, pour une dose supplémentaire de légumes).
L'aide complète 50. Burgers végétaliens aux haricots noirs et au maïs
Préparez quelques galettes supplémentaires et congelez-les pour le dîner de la semaine prochaine.
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Cuisine Snixy 51. Pizza mexicaine maigre aux haricots noirs et aux légumes
Les enfants vont adorer (et les adultes aussi).
Le cochon et la plume 52. Empanadas Épicées Soyrizo et Haricots Noirs
Qui savait que vous pouviez préparer des empanadas à partir d'une boîte ?
Cuisine ambitieuse 53. Soupe aux haricots noirs, au quinoa et au poulet à la mijoteuse
On en mangera tout l'hiver.
Comment le sucré mange 54. Chili à la bière du jour du match
Ou comme nous aimons l'appeler, le chili à la bière de tous les jours.
Photo : Liz Andrew/Stylisme : Erin McDowell55. Mini Nachos
Permission de manger des nachos pour le dîner accordée.
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