Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
-
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival -
- Hina Khan Glams Up avec l'ombre à paupières vert cuivré et les lèvres nues brillantes Obtenez le look en quelques étapes simples!
- Ugadi et Baisakhi 2021: embellissez votre look festif avec des costumes traditionnels inspirés des célébrités
- Horoscope du jour: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival Ne manquez pas
- Des formateurs américains dirigent des cours d'anglais pour des éducateurs indiens
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan et d'autres stars du sud envoient leurs vœux à leurs fans
- IPL 2021: J'ai travaillé sur mon bâton après avoir été négligé lors des enchères de 2018, dit Harshal Patel
- La baisse du prix de l'or n'est pas un problème pour les NBFC, les banques doivent être vigilantes
- Les responsabilités d'AGR et la dernière vente aux enchères du spectre pourraient affecter le secteur des télécommunications
- Les réservations de Mahindra Thar franchissent le cap des 50000 en six mois seulement
- Le résultat final 2021 du gendarme de la police de CSBC Bihar est déclaré
- 10 meilleurs endroits à visiter dans le Maharashtra en avril
Un mal de gorge est un phénomène assez courant, et nous en avons tous été touchés à un moment donné. L'irritation douloureuse est plus que suffisante pour gâcher votre journée, ce qui vous rend difficile de parler, d'avaler ou de manger.
Il existe plusieurs causes différentes d'un mal de gorge et les virus sont les plus courants. Plusieurs autres raisons comme les allergies, l'air sec, la pollution, le tabagisme, le rhume, la grippe, etc. peuvent également y conduire. Vous devez également comprendre que tous les maux de gorge ne sont pas identiques et que certains cas sont plus graves que les autres. Vous ressentirez des symptômes variés tels que des douleurs lors de la déglutition, une gorge sèche et des démangeaisons, des glandes enflées autour du cou et de la gorge, une voix rauque, etc.
Un mal de gorge peut également s'avérer être le premier symptôme du rhume et de la grippe, qui s'accompagne d'un nez qui coule, de la congestion, des maux de tête, des douleurs abdominales ou des vomissements. Il existe de nombreuses pilules disponibles en vente libre qui aideront à traiter les symptômes. Mais prendre une pilule à chaque fois que vous avez mal à la gorge n'est pas tout à fait sain, car cela affaiblira votre système immunitaire et vous exposera à un risque d'infections. [1] [deux] .
différents types de baies
Et c'est là que les remèdes maison entrent en jeu. Simples, efficaces et rapides, les mesures alternatives aident à gérer et à traiter les maux grâce à l'utilisation d'herbes, d'épices et d'huiles essentielles - principalement des produits disponibles dans votre cuisine.
Dans l'article actuel, nous avons rassemblé une liste de remèdes maison efficaces qui peuvent aider à traiter les maux de gorge. Des remèdes gargarismes aux remèdes ayurvédiques, nous avons tout ici. Regarde.
1. Ail (lahsun)
Connu pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques et antiseptiques, l'ail aide à traiter les maux de gorge. L'allicine composée dans l'ail aide à tuer les bactéries qui causent des maux de gorge [3] [4] .
Comment : La meilleure façon d'utiliser l'ail pour les maux de gorge est simplement de mâcher une gousse crue, ou de prendre une tranche et de la sucer pendant 15 minutes. L'ail à l'ail est également un moyen efficace de traiter les maux de gorge, ajoutez des gousses d'ail à l'eau bouillante pendant 3-4 minutes et utilisez l'eau filtrée comme gargarisme.
L'ail peut également être mélangé avec d'autres herbes pour apaiser un mal de gorge.
- Ail au miel : Écrasez quelques gousses d'ail cru et mélangez-le avec du miel. Une fois mélangé, consommez-le comme un sirop. Consommez quotidiennement.
- Ail au citron : Mélanger le jus d'ail (5-6 gousses) et le jus de citron (1 citron) ensemble. Consommez ce mélange une ou deux fois par jour.
- Thé à l'ail : Dans une casserole, porter à ébullition 3 tasses d'eau et les 3 gousses d'ail. Ajouter ½ tasse de miel et ½ tasse de jus de citron frais et filtrer. Sirotez ½ tasse, tiède, trois fois par jour.
- Ail au vinaigre de cidre de pomme : Prenez un verre d'eau tiède et ajoutez-y une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme, ainsi qu'une cuillère à café de jus d'ail. Consommez-le une fois par jour.
- Ail à l'huile d'olive : Faites chauffer une cuillère à café d'huile d'olive extra vierge et faites-y tremper l'ail écrasé. Une fois refroidi, consommez-le comme un sirop une fois par jour.
2. Vinaigre de cidre de pomme
Les propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme en font un remède essentiel contre les maux de gorge [5] . Son niveau d'acidité élevé peut tuer efficacement les bactéries et apaiser les démangeaisons et la douleur de la gorge [6] .
Comment : Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un peu de jus de citron et une cuillère à café de miel avec un verre d'eau tiède. Buvez ceci au moins deux fois par jour.
3. Citron (nimbu)
La propriété astringente du citron aide à traiter les maux de gorge en rétrécissant le tissu de la gorge enflé et en créant un environnement hostile (acide) pour les virus et les bactéries [7] [8] .
Comment : Ajouter une cuillère à café de citron dans un verre d'eau et bien mélanger. Vous pouvez également ajouter du miel à la solution. Utilisez la solution pour vous gargariser. Vous pouvez également faire tremper le zeste de citron dans une cuillère à café de miel et le mâcher au moins 3 fois par jour.
4. Miel (shahad)
Connu pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, le miel est utilisé depuis des siècles pour traiter les maux de gorge [9] . Les médecins suggèrent également d'utiliser du miel si votre mal de gorge est accompagné d'une toux [dix] .
Comment : Mélangez simplement deux cuillères à soupe de miel avec un verre d'eau tiède ou de thé et buvez au besoin. Ou vous pouvez avoir une cuillère à café de miel avant d'aller vous coucher.
5. Cannelle (dalacheenee)
Riche en antioxydants et possédant des bienfaits antibactériens, la cannelle parfumée est un remède traditionnel contre le rhume et la grippe. Très efficace, la cannelle aide à soulager rapidement les maux de gorge [Onze] .
Comment : Prenez quelques gouttes d'huile de cannelle, mélangez-la avec une cuillère à café de miel et consommez-la deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter de la cannelle au thé aux herbes ou au thé noir.
6. Curcuma (haldee)
L'épice anti-inflammatoire et riche en antioxydants a la force de lutter contre de nombreuses maladies graves, infections et même plaies. Connu pour ses propriétés antiseptiques, le curcuma est l'un des meilleurs ingrédients pour traiter les maux de gorge [12] .
Comment : Mélanger une demi-cuillère à café de curcuma et une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d'eau chaude et se gargariser. Vous pouvez également boire du lait de curcuma avant de vous coucher.
huile à base de plantes pour la perte de cheveux
7. Fenugrec (methi)
Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antifongiques, le fenugrec aide à soulager les maux de gorge [13] . Des études soulignent que le fenugrec soulage la douleur et tue les bactéries qui provoquent une irritation ou une inflammation [14] .
Comment : Ajouter environ deux à trois cuillères à café de graines de fenugrec à l'eau. Faites-le bien bouillir, filtrez-le et laissez-le refroidir un moment. Gargarisez-vous avec cette eau.
8. Clou de girofle (laung)
Les clous de girofle ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser et à guérir un mal de gorge. L'huile de girofle peut également être utilisée pour réduire l'irritation causée par un mal de gorge [quinze] .
Comment : Ajouter 1 à 3 cuillères à café de clou de girofle en poudre ou moulu à l'eau, puis mélanger et se gargariser. Vous pouvez également prendre environ deux clous de girofle dans votre bouche et continuer à les sucer jusqu'à ce qu'ils deviennent mous, puis les mâcher et les avaler.
Gargarisme à l'huile de girofle : Ajoutez 4 à 5 gouttes d'huile de girofle dans une tasse d'eau chaude et gargarisez-vous pendant 5 minutes, une fois par jour.
9. Gingembre (adarak)
Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes du gingembre aident à lutter contre les maux de gorge [16] . Le gingembre peut aider à tuer les mauvaises bactéries et à éliminer les toxines de votre corps [17] .
Comment : Faites bouillir de l'eau, ajoutez quelques cubes de gingembre frais, puis faites bouillir pendant environ 5 à 10 minutes. Filtrez-le puis buvez au moins deux fois par jour. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel dans une tasse d'eau chaude ou l'avoir avec une tisane.
Décoction de gingembre : Mélangez 1 cuillère à café de miel, ½ cuillère à café de sucre et 1 cuillère à soupe de jus de citron dans une tasse d'eau chaude. Gargarisez-vous avec ce liquide, pendant 5 à 10 minutes
10. Menthe poivrée (pudina)
L'une des huiles essentielles les plus populaires pour traiter un mal de gorge, la menthe poivrée a des propriétés antimicrobiennes contre les agents pathogènes qui pénètrent dans le corps par la bouche [18] . Il contient également du menthol, un ingrédient de base de nombreux médicaments contre les maux de gorge, tels que les pastilles [19] .
Comment : Faites infuser 2-3 sachets de thé à la menthe poivrée dans une tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes et laissez refroidir le mélange. Ensuite, utilisez le thé à la menthe poivrée refroidi pour vous gargariser. Faites cela au moins 2-3 fois par jour.
Vapeur d'huile de menthe poivrée : Ajouter quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans un bol d'eau chaude et faire bouillir pendant 10 à 15 minutes. Cela vous donnera un grand soulagement de l'inconfort et de la sensation de grattage.
11. Piment de Cayenne (laal mirch)
Cayenne contient de la capsaïcine qui aide à soulager la douleur dans la gorge. Il aide également à réduire l'inflammation et à éliminer l'infection d'un mal de gorge [vingt] .
Comment : Vous aurez besoin de ½ cuillère de poivre de Cayenne, 1 tasse d'eau bouillante et 1 cuillère de miel. Ajouter le poivre de Cayenne à l'eau bouillante, puis le miel et bien mélanger. Buvez-le tout au long de la journée.
Noter : N'utilisez pas de gargarisme au poivre de Cayenne s'il y a des plaies ouvertes dans la gorge.
12. Jus de tomate (jus de tomate)
Riche en vitamine C et en lycopène, qui peuvent tous deux aider à tuer les bactéries affectant votre gorge, la tomate est un remède efficace contre les maux de gorge [vingt-et-un] . Les propriétés antioxydantes du lycopène présentes dans ce mélange aideront à se débarrasser immédiatement du mal de gorge [22] .
Comment : Ajoutez ½ tasse de jus de tomate dans ½ tasse d'eau, faites chauffer ce mélange et gargarisez-vous la gorge avec ce mélange pendant 5 minutes.
13. Huile d'origan
Des études ont rapporté que l'huile d'origan pourrait aider les symptômes de la grippe plus douloureux, tels que les courbatures ou les maux de gorge en raison de ses propriétés antivirales. [2. 3] .
Comment : Vous pouvez trouver un certain soulagement en ajoutant quelques gouttes d'huile d'origan dans un diffuseur ou un vaporisateur et en inhalant pendant quelques minutes. Boire quelques gouttes d'huile dans du jus ou de l'eau peut également soulager un mal de gorge.
14. Feuilles de basilic (tulsi)
La consommation de feuilles de basilic peut aider à soulager les maux de gorge en raison de la présence d'une gamme d'antioxydants naturels, qui peuvent aider à protéger les tissus corporels contre les dommages des radicaux libres et les irritants. [24] [25] .
Comment : Les feuilles de basilic peuvent être ajoutées à l'eau bouillante et la décoction peut être filtrée et conservée dans une casserole. La décoction chaude peut être savourée avec une cuillère de jus de citron frais et une cuillère à café de miel. Vous pouvez également l'utiliser pour vous gargariser.
papaye dans l'estomac vide du matin
15. Cardamome (elaichi)
La cardamome ou elaichi contient de nombreux alcaloïdes d'origine végétale connus pour leurs puissants antioxydants et leurs propriétés bénéfiques pour la santé [26] . Ses propriétés anti-inflammatoires limitent la douleur et le gonflement, notamment au niveau des muqueuses, de la bouche et de la gorge [27] .
Comment : Faites infuser 2-3 gousses de cardamome dans l'eau et gargarisez-vous avec le matin pour soigner un mal de gorge tenace.
16. Racine de réglisse (mulethi)
La racine contient des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement et l'irritation [28] . Il apaise également la membrane muqueuse de la gorge [29] .
Comment faire: Vous aurez besoin de 1 tasse de racine de réglisse hachée, ½ tasse de cannelle, 2 cuillères de clous de girofle entiers, ½ tasse de fleur de camomille. Mélangez le tout et préparez le thé. Laisser mijoter pendant dix minutes, filtrer et boire deux fois par jour. Vous pouvez également l'utiliser pour vous gargariser.
17. Thé à la camomille (babune ka phal)
L'un des meilleurs remèdes maison pour les maux de gorge, le thé à la camomille est naturellement apaisant en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes [30] . Des études ont montré que l'inhalation de vapeur de camomille peut aider à soulager les symptômes d'un rhume, y compris un mal de gorge [31] .
Comment : Ajoutez un peu de poudre de camomille à un verre d'eau bouillie chaude. Faites-le tremper pendant environ 10 minutes. Filtrez-le et buvez-le 2 fois par jour.
18. Écorce de manguier
Selon l'Ayurveda, l'écorce de mangue est l'un des traitements les plus efficaces pour un mal de gorge [32] . L'écorce possède des propriétés astringentes, qui la rendent bénéfique pour le traitement des maux de gorge [33] .
Comment : Le liquide extrait lors du broyage peut être mélangé à de l'eau et utilisé comme gargarisme ou peut être utilisé pour appliquer sur la zone affectée.
19. Sel
Méthode de soulagement la plus courante et la plus largement utilisée pour les maux de gorge, le sel aide car c'est un désinfectant naturel capable d'attirer l'infection des tissus profonds vers la surface où il est plus facile de les traiter. [3. 4] . Et un gargarisme d'eau salée chaude fonctionne de la même manière pour votre mal de gorge [35] [36] .
Comment : Il suffit de mélanger une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et de se gargariser avec une fois toutes les heures pendant les 8 heures suivantes.
20. Bicarbonate de soude
Les composés du bicarbonate de soude se sont également avérés efficaces pour réduire les infections de la gorge et les symptômes des maux de gorge. [37] . Une solution de bicarbonate de soude peut aider à tuer les bactéries et à empêcher la croissance des levures et des champignons [38] .
Comment : Ajouter ¼ cuillère à soupe de bicarbonate de soude et ¼ cuillère à café de sel dans une tasse d'eau chaude. Gargarisez-vous tous les matins, pendant 5 minutes, jusqu'à ce que les symptômes diminuent.
multani mitti pour peau sèche
Outre ce qui précède, certaines des mesures qui aident à soulager un mal de gorge sont les suivantes:
- Prenez beaucoup de repos
- Restez silencieux et laissez votre gorge se reposer
- Humidifiez l'air de votre maison
- Évitez les aliments acides
Sur une note finale…
Peu importe ce que vous avez entendu ou à quel point vous voulez un soulagement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant d'essayer un remède maison, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Veuillez noter qu'en cas de douleur et d'irritation sévères qui durent plus longtemps, il est essentiel de consulter un médecin.
Si vous avez des remèdes maison efficaces que nous avons peut-être manqués, laissez un commentaire.
Alex MaliekalMédecine généraleMBBS Savoir plus
