Vos cheveux sont votre couronnement ! L'épaisseur, la longueur et la brillance des cheveux ont beaucoup à voir avec la façon dont vous traitez votre crinière, mais ils sont aussi le reflet de santé du cuir chevelu , qui est souvent ignoré et mis à l'écart ! Mais l'aide est à portée de main, et souvent les meilleures choses à faire sont aussi les plus faciles ! Vous pouvez commencer à la maison avec ces conseils de soins capillaires maison , et d'autres choses à faire et à ne pas faire.
un. Appliquer de l'huile chaude sur les cheveux
deux. Utilisez l'eau de riz comme shampoing et comme rinçage pour le soin des cheveux
3. Les œufs peuvent contribuer à la santé globale des cheveux
Quatre. Appliquez du jus d'oignon sur vos cheveux
5. Utilisez autant de thé vert que possible sur vos cheveux
6. Utilisez un rinçage à la bière chaque fois que vous le pouvez pour le soin des cheveux !
sept. Appliquer une pâte d'amala écrasée pour le soin des cheveux
8. Suivre un régime raisonnable pour des cheveux sains
9. Hydratez-vous constamment pour le soin des cheveux !
dix. FAQ : Prendre soin de ses cheveux à la maison
1 Appliquer de l'huile chaude sur les cheveux
Grand-mère avait raison à ce sujet ! À l'aide d'un chaud, huile naturelle dans vos cheveux peut faire des merveilles pour la santé du cuir chevelu, la santé et la texture des cheveux, et stimuler également le bien-être général. Voici quelques huiles que vous devriez envisager d'inclure dans votre régime.
Huile de noix de coco: Ce remède séculaire a résisté à l'épreuve du temps ! Il fonctionne sur tous les types de cheveux, est disponible localement et abordable. Il élimine les pellicules, assouplit les cheveux, répare les pointes fourchues et stimule la croissance des cheveux . Il protège également les cheveux de la perte de protéines. Pour de meilleurs résultats, utilisez de l'huile de noix de coco extra vierge.
Huile d'argan: huile d'argan n'est pas originaire de l'Inde, mais a récemment rattrapé son retard en tant que force avec laquelle il faut compter. Extrait des noyaux de l'arganier, trouvé au Maroc, il regorge de Vitamine E , ce qui en fait l'hydratant parfait pour les cheveux secs et ternes, réduisant les frisottis.
Huile de castor: L'huile extraite des graines de ricin a de nombreux bienfaits pour la santé, mais est particulièrement bon pour la santé des cheveux . C'est un excellent hydratant et aide à empêcher le cuir chevelu de s'écailler. Il réduit également la casse au niveau des racines, en les nourrissant et en les lubrifiant.
Bringhraj : Cette huile est largement utilisée dans les traitements ayurvédiques et dans l'industrie de la beauté. Huile de bringhraj ne peut pas être utilisé seul mais fonctionne mieux avec une huile de support. Il aide à activer les follicules pileux, lorsqu'il est massé dans les cheveux, et stimule la croissance des cheveux.
Pointe: Choisissez une huile naturelle en fonction de vos besoins et de votre type de cheveux et bien masser le cuir chevelu et les cheveux pour une santé optimale des cheveux.
2 Utilisez l'eau de riz comme shampoing et comme rinçage pour le soin des cheveux
Le village chinois de Huangluo, qui abrite des femmes autochtones Yao rouges, figure dans le livre Guinness des records en tant que « village aux cheveux les plus longs du monde ». Les femmes ici se vantent de longues, brillantes et des cheveux sains qui est constamment maintenu. Les villageois croient que c'est un symbole de chance, de longévité et de prospérité. Alors, quel est le secret de leurs cheveux fabuleusement entretenus ? Un remède chinois ancien mais extrêmement simple – eau de riz ! Cette potion magique, utilisée comme shampooing et rinçage naturel depuis des siècles maintenant, fait clairement des merveilles. En fait, les femmes ne commencent généralement à grisonner qu'à l'âge de près de quatre-vingts ans ! L'eau de riz possède une multitude de composants à valeur nutritive pour les cheveux.
Environ 16% d'entre elles sont des protéines, les éléments constitutifs essentiels à la santé cellulaire. Les triglycérides et les lipides représentent chacun 10 pour cent de la composition de l'eau de riz, tandis que l'amidon (un extrait encore utilisé dans les cosmétiques japonais) est présent à 9 pour cent. Les glucides, l'inositol, l'acide phytique et les substances inorganiques sont d'autres composants de l'eau de riz. C'est ce que vous obtenez lorsque vous faites bouillir une poignée moyenne de riz blanc dans deux tasses d'eau chaude et que vous filtrez le liquide résiduel.
Pointe: L'eau de riz peut être utilisée comme shampoing aussi souvent que vous shampouinez vos cheveux, ou comme rinçage final, pour prévenir la chute des cheveux et grisonnant.
3 œufs peuvent contribuer à la santé globale des cheveux
Une masque d'oeuf est peut-être l'un des remèdes les plus puissants pour des cheveux sains, et pour une très bonne raison : c'est la meilleure source de vitamines B, essentielles à la santé des cheveux ! Les vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et B5 (acide pantothénique) sont bonnes pour la souplesse, la force et le bien-être général des cheveux. La biotine ou vitamine B7 est particulièrement essentielle à la croissance des cheveux, tandis que l'acide folique peut aider éviter le grisonnement prématuré . Pour lutter contre cela, les œufs constituent une fabuleuse application topique.
Utilisez à la fois le jaune et le blanc. Le jaune agit comme un hydratant pour les cheveux secs et est également un super aliment en raison de la multitude de nutriments. De plus, il aide à conserver l'éclat naturel des cheveux grâce à ses bienfaits hydratants. Casser deux œufs, puis bien battre son contenu dans un bol. Appliquer sur l'ensemble des cheveux et du cuir chevelu et laisser agir une dizaine de minutes. Rincez bien et poursuivez avec votre régime habituel de shampooing et de revitalisant. Découvrez comment vous pouvez faire ces masques.
Pointe: Utilisez des œufs crus sur vos cheveux au moins trois fois par semaine, pour plus de force et de brillance.
4 Appliquez du jus d'oignon sur vos cheveux
Croyez-le ou non, Jus d'oignon regorge de nutriments et d'avantages pour la croissance et la repousse des cheveux. Il protège le cuir chevelu des infections grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, et contient également du soufre, qui empêche les cheveux de devenir cassants et cassants. Ils contiennent également des antioxydants, pour aider à prévenir vieillissement des cheveux et donc grisonnant. Si vous trouvez que le jus a une odeur trop forte, vous pouvez ajouter quelques gouttes de lavande ou de menthe poivrée. huiles essentielles pour l'annuler.
Pointe: Pressez le jus de trois oignons et appliquez sur tout le cuir chevelu et les cheveux pour reconstituer les niveaux de soufre et de protéines. Laissez agir cinq minutes, puis rincez.
5 Utilisez autant de thé vert que possible sur vos cheveux
Thé vert contient de l'EGCG, un antioxydant qui est excellent pour la santé des follicules pileux et des cellules de la papille dermique, contribuant à réduire la perte et l'amincissement des cheveux. Parmi les autres avantages, citons le traitement des pellicules et le psoriasis. La peau squameuse et squameuse du cuir chevelu peut être traitée avec du thé vert, qui régule les niveaux de protéines du cuir chevelu, nourrit, hydrate et hydrate. Vous pouvez utiliser des shampooings au thé vert, ou même simplement masser une tasse de thé vert fraîchement infusée et refroidie sur les cheveux.
Cet ingrédient magique est également bon pour les cheveux, et lorsqu'il est utilisé dans un après-shampooing ou comme rinçage final des cheveux, rend vos cheveux plus doux, plus lisses, plus nourris et moins enclins à pointes fourchues .
Pointe: Le thé vert est riche en antioxydants, ce qui aide à la santé des follicules pileux, hydrate et nourrit.
6 Utilisez un rinçage à la bière chaque fois que vous le pouvez pour le soin des cheveux !
Les vitamines B présentes dans la bière renforcent chaque brin et le fortifient. De plus, la protéine présente dans le malt et le houblon réparer les cheveux abîmés au maximum, en le protégeant et en le reconstituant des effets des produits coiffants agressifs, de la pollution, du stress et d'autres facteurs tels que la SOPK, la grossesse, la post-accouchement, etc. Vos cheveux paraissent brillants, lisses et perdent leurs frisottis car les nutriments resserrent les cuticules.
Pointe: Rincez vos cheveux avec de la bière au moins deux fois par mois, pour reconstituer et augmenter les niveaux de protéines perdus.
7 Appliquer une pâte d'amala écrasée pour le soin des cheveux
L'humble amla ou groseille indienne est un fruit miracle et est souvent inclus dans les produits capillaires, les toniques capillaires et les courants médicaux. La vitamine C contenue dans l'amala aide à produire des protéines de collagène, qui stimulent la régénération cellulaire, stimulent à la fois la longueur et le volume des cheveux. Amala contient plus de 80 pour cent d'humidité et a donc des propriétés hydratantes. C'est un nettoyant naturel pour le cuir chevelu, élimine les germes et est également un antioxydant, empêchant cheveux grisonnants et dommages.
Pointe: Écrasez 3-4 amala (groseilles à maquereau) dans un bol et appliquez la pulpe avec le jus sur l'ensemble des cheveux et du cuir chevelu, pour un bénéfice optimal.
8 Suivez un régime raisonnable pour des cheveux sains
La santé des cheveux a aussi à voir avec ce qui se trouve sous le cuir chevelu, car elle finit par se refléter sur ce qui se trouve au-dessus ! La partie « vivante » des cheveux est logée dans le follicule et, tout comme les autres organes, tire sa nutrition des aliments et de la circulation sanguine. Donc, si vous vous trouvez en manque de nutriments, vous trouverez instantanément vos cheveux ternes, ternes et fins.
Les protéines sont la pierre angulaire de cheveux sains, car elles maintiennent chaque mèche ensemble ! Les cheveux eux-mêmes sont constitués d'une protéine appelée kératine, et les vôtres ont tendance à s'en débarrasser avec le coiffage quotidien, la pollution et le stress. Augmentez les niveaux de protéines dans votre alimentation en consommant une alimentation riche en produits laitiers - fromage cottage, autres fromages non transformés, ghee, yaourt - ainsi que des œufs, de la volaille, des légumineuses, des lentilles, des haricots verts et des quantités limitées de soja.
Les acides gras oméga 3 sont également essentiels pour empêcher le dessèchement de votre cuir chevelu et de vos follicules pileux, réduire l'inflammation (qui est une cause majeure de chute des cheveux) et favoriser la croissance des cheveux. Calvitie masculine et chute de cheveux chez les femmes est souvent associée à une résistance à l'insuline, qui à son tour est un sous-produit des carences en oméga 3. Essayez le saumon, le maquereau et les sardines. Végétariens, vous pouvez obtenir votre dose quotidienne d'Oméga 3 à partir d'avocats, de graines de lin, huile d'olive et noix. Mangez également des vitamines – des portions particulièrement généreuses de fruits et légumes frais.
Le zinc est vital pour équilibrer vos hormones et pour la production d'ARN et d'ADN, qui à son tour affecte texture des cheveux et épaisseur. Les huîtres sont une source incroyable de zinc, tout comme les crevettes, les moules, le bœuf, les céréales enrichies comme la farine d'avoine, les haricots et les œufs. Le sélénium est un oligo-élément qui protège les tissus du cuir chevelu de l'oxydation. Le sélénium se trouve dans les champignons, les graines de tournesol, les noix du Brésil, le riz brun, le seigle à grains entiers et les crabes.
Le corps a également besoin d'au moins 18 mg de fer par jour pour assurer une bonne santé la pousse des cheveux et de la force, alors mangez vos légumes verts ! La silice est importante pour l'absorption des vitamines que vous consommez. Donc, même si vous mangez beaucoup d'aliments sains, mais que vous n'obtenez pas vos besoins quotidiens en silice, c'est un peu moins efficace. Les aliments riches en silice comprennent les germes de soja, les concombres et les poivrons rouges.
Pointe: Adoptez une alimentation riche en acides gras oméga 3, vitamines, protéines, fer, silice et liquides pour vous hydrater.
9 Hydratez-vous constamment pour le soin des cheveux !
Pendant que vous y êtes, n'oubliez pas d'ajouter des liquides, en particulier de l'eau et de l'eau de coco à votre alimentation. Cela maintient le corps hydraté. L'eau de coco contient des électrolytes, qui aident à déplacer les nutriments dans les cellules du follicule pileux.
FAQ : Prendre soin de ses cheveux à la maison
Q. Puis-je m'endormir les cheveux mouillés ?
À. Idéalement non. Les cheveux sont à leur plus faible lorsqu'ils sont complètement mouillés, et dormir avec des cheveux juste lavés peut entraîner une rupture des mèches de cheveux, une augmentation des frisottis et chute de cheveux excessive . Tout d'abord, essayez de ne jamais vous laver les cheveux la nuit. Si vous n'avez pas le choix, séchez-le ou au moins attendez qu'il soit légèrement humide avant de dormir avec. Essayez également d'appliquer un bon revitalisant sans rinçage fortifiant avant de vous coucher, afin que vos cheveux soient moins susceptibles de se casser.
Q. Quel type de brosse dois-je utiliser ?
À. Pour lutter contre la chute des cheveux et préserver la texture des cheveux, il est préférable d'utiliser une brosse en poils de sanglier. Les poils de sanglier naturels ne sont pas seulement doux pour les cheveux, ils assurent une bonne circulation des huiles naturelles du cuir chevelu, stimulant ainsi la circulation sanguine et favorisant une croissance saine des cheveux. Si vous recherchez une brosse plus robuste et pouvant être utilisée pour le coiffage, un mélange de poils de sanglier et de nylon est idéal.
Q. L'exercice stimule-t-il la pousse des cheveux ?
À. Oui, l'exercice signifie une circulation sanguine accrue dans tout le corps, y compris le visage, la tête et le cuir chevelu. Cela se traduit par des follicules pileux sains. Si un exercice fait transpirer, utilisez une serviette humide pour nettoyer doucement le cuir chevelu et les racines des cheveux. Un lavage excessif tous les jours peut être nocif, c'est donc une meilleure façon de gérer la transpiration.Q. À quelle fréquence dois-je faire un shampoing ?
À. Tout dépend de la texture de votre cuir chevelu et de la nature de vos cheveux. Bien que le shampooing puisse éliminer la saleté, la crasse et la transpiration, il peut également éliminer le sébum du cuir chevelu. Les personnes ayant la peau sèche n'ont pas besoin de se laver les cheveux très souvent, car cela pourrait dépouiller le cuir chevelu de ces huiles naturelles. Une à deux fois par semaine fera l'affaire. Ceux qui ont un cuir chevelu normal peuvent se laver tous les deux jours, et ceux qui ont un cuir chevelu normal cuir chevelu gras peut se laver tous les jours si les cheveux semblent gras et qu'il y a une production excessive de sébum qui doit être contenue. Pendant le lavage, essayez d'utiliser un shampoing sans sulfate, et sans paraben également, pour éviter que des produits chimiques nocifs ne réagissent sur les cheveux. Ceux qui ont les cheveux colorés ou les cheveux traités aux produits chimiques/kératine doivent utiliser les shampooings recommandés par leur coiffeur.
