Il est indéniable que toutes les femmes désirent des cheveux sains et pulpeux, mais nos horaires rigoureux ne nous permettent pas de les dorloter aussi souvent qu'elles le méritent. Maintenant, la question évidente est de savoir comment s'assurer d'être en bonne santé la pousse des cheveux , sans avoir à faire de compromis sur la routine rythmée par les faits ? Ne vous inquiétez pas, ci-dessous, nous avons énuméré diverses manières qui vous disent comment augmenter la pousse des cheveux en utilisant des ingrédients humbles.
un. Alimentation équilibrée pour augmenter la croissance des cheveux
deux. Jus d'oignon pour la croissance des cheveux
3. Gel d'aloe vera pour la pousse des cheveux
Quatre. Thé vert pour la pousse des cheveux
5. Gingembre pour la pousse des cheveux
6. Ail pour la pousse des cheveux
sept. FAQ sur la façon d'augmenter la croissance des cheveux
Alimentation équilibrée pour augmenter la croissance des cheveux
Les experts disent que la clé de la croissance des cheveux est une alimentation équilibrée . Incluez les éléments suivants dans votre alimentation quotidienne et faites tourner les têtes dans de longues mèches brillantes.
Œufs: Les œufs sont une excellente source de protéines et de biotine, qui renforcent les cheveux et accélèrent leur croissance. Biotine est vitale pour la production d'un protéine de cheveux appelée kératine, c'est pourquoi des suppléments de biotine sont souvent prescrits aux patients souffrant de chute de cheveux également.
Épinard: Ce légume est chargé de folate, de fer et de vitamines A et C, qui sont tous essentiels à favoriser la pousse des cheveux , et la santé globale. Une tasse (30 grammes) d'épinards fournit 50 % de votre apport quotidien en vitamine A.
Poisson gras: Le saumon, le hareng et le maquereau sont riches en phosphore et en zinc (excellentes sources d'acides gras oméga-3), qui favorisent la pousse des cheveux.
Avocats: Les avocats sont un excellent exemple de graisses saines et une excellente source de vitamine E. , connu pour favoriser la pousse des cheveux . Les rapports suggèrent qu'un avocat moyen contient environ 200 grammes et fournit environ 21% de vos besoins quotidiens en vitamine E.
Des graines: Les graines contiennent des huiles naturelles, ce qui aide le cuir chevelu à maintenir le bon niveau de pH. 28 grammes de graines de tournesol fournissent près de 50% de vos besoins quotidiens en vitamine E. graines de lin et graines de chia aussi devrait être inclus dans le régime alimentaire.
Baies : Les baies sont chargées de composés bénéfiques et de vitamines, y compris la vitamine C qui accélérer la pousse des cheveux . La vitamine C a de fortes propriétés antioxydantes, qui protègent les follicules pileux contre les dommages causés par les molécules nocives appelées radicaux libres.
Pointe: Assurez-vous qu'au moins deux des éléments susmentionnés font partie de vos repas quotidiens.
Jus d'oignon pour la croissance des cheveux
Les oignons sont riches en soufre , l'élément présent dans les acides aminés, qui sont des composants des protéines. La kératine, une forme de protéine est nécessaire pour cheveux forts . Lorsqu'il est appliqué sur le cuir chevelu, le jus d'oignon fournit un supplément de soufre, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Le soufre favorise également production de collagène , qui stimule la production de cellules cutanées saines. Des rapports suggèrent également que le jus d'oignon pourrait augmenter l'apport sanguin aux follicules pileux.
Voici comment extraire Jus d'oignon :
- Épluchez les oignons et coupez-les en morceaux moyens.
- Mélangez-les et pressez le jus à l'aide d'une passoire.
- Prenez un coton et appliquez le jus sur le cuir chevelu.
- Laisser reposer 30 minutes et laver.
Vous pouvez également utiliser du jus d'oignon avec une variété d'ingrédients pour nourrir davantage vos cheveux. Par exemple, mélangez un quart de tasse de Jus d'oignon et une cuillère à soupe. de miel. Appliquez ceci sur les racines des cheveux et lavez avec un shampooing doux après 30 minutes. Une autre option consiste à utiliser du jus d'oignon avec des feuilles de curry. Pour cela, mixez les feuilles de curry jusqu'à obtenir une consistance pâteuse. Ajoutez deux cuillères à soupe. de jus d'oignon et remuer jusqu'à ce que les deux se combinent bien. Appliquer ceci masque capillaire , et laver avec un shampooing doux après une heure.
Pointe: Suivez la procédure une fois par semaine pour obtenir les résultats souhaités.
Gel d'aloe vera pour la pousse des cheveux
Cette plante ressemblant à un cactus vert que l'on trouve dans la plupart des jardins de la maison a multiples bienfaits pour la peau, les cheveux et la perte de poids.
L'aloe vera contient des enzymes protéolytiques qui aident à réparer les cellules mortes de la peau sur le cuir chevelu. Il agit également comme un excellent revitalisant et laisse les cheveux lisses et brillants. Diane Gage, auteur de Aloe Vera: Nature's Soothing Healer dit, la kératine, le principal protéine de cheveux , se compose d'acides aminés, d'oxygène, de carbone et de petites quantités d'hydrogène, d'azote et de soufre. Aloé vera a une composition chimique similaire à celle de la kératine et il rajeunit les cheveux avec ses propres nutriments, leur donnant plus d'élasticité et empêchant la casse.
Essayez ce masque pour de meilleurs résultats : mélangez une quantité égale de gel d'aloe vera et de vierge huile de noix de coco . Appliquez sur vos cheveux et rincez après 60 minutes. Vous remarquerez une différence visible entre cinq et sept lavages.
Pointe: Appliquer le masque tous les 15 jours.
Thé vert pour la pousse des cheveux
Qui savait qu'un simple ingrédient pouvait être tout ce dont vous avez besoin pour de beaux cheveux. Thé vert contient des antioxydants qui stimulent les follicules pileux. Il vous suffit de faire tremper 2 à 3 sachets de thé vert dans 2 tasses d'eau chaude pendant 7 à 8 minutes. Ensuite, appliquez ces sacs sur le cuir chevelu et laissez-le pendant une heure. Rincer à l'eau froide.
Pointe: Si ce n'est pas du thé vert, on peut aussi utiliser du thé au bambou, du thé à l'ortie, du thé à la sauge ou même du thé noir ordinaire.
Gingembre pour la pousse des cheveux
Le gingembre est connu pour augmenter la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Le gingembre contient également du gingérol antioxydant, qui aide à combattre les radicaux libres. Ces radicaux peuvent endommager les cellules ciliées et causer cheveux clairsemés et la chute des cheveux. Il vous suffit de râper l'épice et de l'appliquer sur le cuir chevelu pendant 30 minutes avant de la rincer.
Pointe: Si vous souffrez de chute de cheveux, appliquer du jus de gingembre uniquement sur la zone touchée pourrait faire des merveilles.
Ail pour la pousse des cheveux
L'ail est riche en nutriments tels que les vitamines B-6 et C, le manganèse et le sélénium qui aident stimuler la pousse des cheveux . Il possède également des propriétés antimicrobiennes et prévient le colmatage des follicules pileux. Ce n'est pas tout; L'ail contient de l'allicine, qui possède de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ce qui, selon les rapports, maintient le cuir chevelu en bonne santé.
Voici quelques masques capillaires DIY à base d'ail qui peuvent stimuler la pousse des cheveux :
Vous avez besoin de 10 gousses d'ail. Ajouter quelques gouttes de huile d'olive à une tasse d'eau. Faire bouillir le mélange. Appliquez directement sur vos racines pour cheveux épais . Continuez ce traitement pendant au moins trois semaines.Préparez l'huile d'ail en utilisant la méthode mentionnée ci-dessus. Prendre 6 cuillères à soupe d'huile d'ail, 2 cuillères à soupe chacun de huile de castor et l'huile de noix de coco et une cuillère à café d'huile de romarin. Mélangez le tout et conservez dans un bocal. Prenez trois cuillères à soupe de cette huile mélangée et massez vos cheveux et votre cuir chevelu. Attendez quelques heures avant de rincer avec un shampooing doux.
Pointe: Utilisez l'un de ces masques pendant au moins six mois pour stimuler la croissance des cheveux .
FAQ sur la façon d'augmenter la croissance des cheveux
Q. Dans quelle mesure les multivitamines sont-elles bénéfiques pour stimuler la croissance des cheveux ?
À. Tout d'abord, découvrez si vous manquez de certaines vitamines et minéraux, car sinon, vous finirez probablement par évacuer l'excès par l'urine. Cela dit, si vous êtes en parfaite santé et que vous cherchez à augmenter la pousse des cheveux , les multivitamines peuvent mettre beaucoup de temps à donner des résultats. Il n'y a pas de substitut à un régime équilibré .
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Q. Les pellicules affectent-elles la croissance des cheveux ?
À. Des recherches ont montré qu'un cuir chevelu irrité peut affecter la croissance des cheveux . En fait, si vous souffrez de pellicules, les cheveux qui poussent sur un tel cuir chevelu souffrent beaucoup plus de dommages aux cuticules et aux protéines que les cheveux qui poussent sur un cuir chevelu sain. De plus, les pellicules provoquent des démangeaisons qui favorisent la rupture et sont également à l'origine de pointes fourchues.
