Graines de Methi Dana ou de fenugrec sont un incontournable des cuisines indiennes. En plus d'ajouter de la saveur aux plats quotidiens, ces graines ont également de nombreux avantages pour la santé et la beauté. De la prévention du cancer du côlon, de la lutte contre le reflux acide ou les brûlures d'estomac à la promotion de la croissance des cheveux et à la lutte contre les pellicules, les graines de methi font tout. Voici tous les bienfaits des graines de methi .
un. Combattre la chute des cheveux
deux. Prévenir le grisonnement prématuré
3. Ajoutez de la brillance à vos cheveux
Quatre. Dites adieu aux pellicules
5. Régule le cuir chevelu gras
6. Pour favoriser la pousse des cheveux
sept. Obtenez une peau radieuse
8. Aide à la digestion
9. Réduisez votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang
dix. Améliorez votre jeu de perte de poids
Onze. Dites non aux crampes menstruelles
12. Combattre la mauvaise haleine
13. Réduit la douleur du travail
Combattre la chute des cheveux
Les graines de fenugrec contiennent des composés qui peuvent aider à renforcer les racines des cheveux et à reconstruire les follicules. Par conséquent, qu'elles soient incluses dans le régime alimentaire ou appliquées par voie topique, ces graines peuvent être extrêmement utiles. Les graines de Methi sont riches en protéines et d'autres nutriments essentiels qui aident à favoriser l'épaississement et des cheveux sains .
Commençons
1. Combinez deux cuillères à soupe de graines de methi trempées avec une poignée de feuilles de curry fraîches et broyez-les en une pâte fine. Ajouter de l'eau, si besoin.
2. Appliquez cette pâte sur votre cuir chevelu en couvrant les racines et les pointes.
3. Laisser agir quelques minutes puis laver avec un shampooing doux.
Se laver les cheveux régulièrement avec de l'eau infusée de graines de methi peut également aider à réduire la chute des cheveux .
Prévenir le grisonnement prématuré
Étant riches en potassium, les graines de methi peuvent aider prévenir le grisonnement prématuré des cheveux . en plus d'inclure ces graines dans votre alimentation quotidienne, appliquez masque aux graines de methi pour les cheveux pour conserver sa couleur naturelle plus longtemps.
Ajoutez de la brillance à vos cheveux
Quoi de mieux et de plus simple que en utilisant des graines de methi , pour aider à restaurer et ajouter instantanément de la brillance aux peaux sèches, ternes et cheveux abîmés . Ces graines, également connues pour leur propriété de rendu brillant, agissent comme un conditionneur naturel et fournir au cuir chevelu les nutriments essentiels. Bien que vous puissiez instantanément ajouter de la brillance à vos cheveux en utilisant de l'huile capillaire infusée de graines de methi, il existe également d'autres moyens.
Commençons
1. Ajoutez une demi-cuillère à soupe de graines de methi à un quart de tasse d'huile capillaire de votre choix, qu'il s'agisse de noix de coco, d'olive ou d'amande.
2. Doucement massez vos cheveux avec cette huile pendant quelques minutes, puis laissez-le tremper pendant au moins une heure.
3. Lavez avec votre shampooing habituel et terminez avec un revitalisant doux.
Dites adieu aux pellicules
Grands-mères ne jure que par les graines de methi Quand cela vient à lutter contre les pellicules sans endommager davantage les cheveux. Ces graines ne sont rien de moins qu'une bénédiction lorsqu'il s'agit de traiter ce problème courant à la racine.
Commençons
1. Faites tremper une tasse ou deux de ces graines pendant la nuit.
2. Le matin, broyez-les pour obtenir une pâte lisse.
3. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de jus de citron frais et deux cuillères à soupe de yaourt non aromatisé et non pasteurisé.
4. Après avoir bien mélangé tous ces ingrédients, utilisez-les comme masque capillaire .
5. Lavez après 30 minutes et débarrassez vos cheveux des pellicules !
Régule le cuir chevelu gras
Les graines de Methi peuvent aider à débarrasser le cuir chevelu des huiles supplémentaires sans perturber l'humidité naturelle.
Commençons:
1. Prenez deux à trois cuillères à soupe de poudre de graines de methi et ajoutez une à deux cuillères à soupe de cru, non filtré vinaigre de cidre de pomme faire une pâte.
2. Massez tout le cuir chevelu et lavez après 12 minutes. Vos cheveux seront doux et soyeux sans être trop gras.
Pour favoriser la pousse des cheveux
Les graines de Methi peuvent également aider à favoriser la croissance des cheveux. Les graines de fenugrec contiennent de la nicotine acide et lécithine pour aider à reconstruire les follicules pileux. Si vous pensez que vos cheveux poussent trop lentement, vous pouvez essayer une combinaison de graines de methi avec du jus d'oignon pour faire les cheveux poussent rapidement .
Commençons:
1. Faire tremper un quart de tasse de graines de methi dans l'eau pendant la nuit.
2. Râpez un oignon cru et pressez le jus.
3. Broyez les graines de methi en une pâte et ajoutez-y le jus d'oignon.
4. Appliquer sur le cuir chevelu et rincer après une demi-heure. Répétez quotidiennement pour de meilleurs résultats.
Obtenez une peau radieuse
Les graines de fenugrec détruisent les radicaux libres dans notre corps, qui causent les rides, et points noirs . Ces les graines éclaircissent également le teint . Ils préviennent également les épidémies et maintiennent peau sans boutons .
Avantages pour la santé des graines de methi :
Aide à la digestion
Consommation quotidienne de les graines de fenugrec peuvent aider à améliorer les selles et est connu pour être un remède viable contre les problèmes digestifs et les brûlures d'estomac. Comme le fenugrec est riche en fibres et en antioxydants, il aide à éliminer les toxines nocives du corps, facilitant ainsi la digestion. Boire de l'eau dans laquelle les graines ont été trempées peut également aider beaucoup à gérer problèmes digestifs .
Réduisez votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang
Des études qui mâchent régulièrement une poignée de les graines de fenugrec peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et des taux élevés de triglycérides, réduisant ainsi la risque de maladies cardiovasculaires . Le galactomannane qu'ils contiennent aide également à prévenir l'athérosclérose et d'autres problèmes cardiaques. De plus, ces graines contiennent un acide aminé essentiel, la 4-hydroxy isoleucine, qui à son tour aide à favoriser la décharge d'insuline dans le pancréas, améliore la production d'insuline et de glucose du corps.
Améliorez votre jeu de perte de poids
Les graines de fenugrec contiennent des fibres naturelles, qui vous aident à rester rassasié plus longtemps, étouffant ainsi l'appétit et soutenant perte de poids objectifs. Mâcher un poignée de graines de methi au moins deux ou trois fois par jour pour assouvir votre sensation de faim. Au lieu de cela, vous pouvez également boire deux verres d'eau methi à jeun le matin. Vous pouvez préparer ce tonique santé simplement en trempant une cuillère à soupe de graines dans deux verres d'eau pendant la nuit. De plus, cette eau aide également à prévenir la rétention d'eau dans le corps ainsi que les ballonnements.
Dites non aux crampes menstruelles
Mâcher une cuillère à soupe ou deux de trempé les graines de fenugrec aident à soulager le syndrome prémenstruel Problèmes liés au SPM, tels que les crampes et les sautes d'humeur. Ces graines contiennent des composés tels que la diosgénine et les isoflavones, qui reproduisent le bienfaits des œstrogènes et procurent un soulagement immédiat et durable de tout inconfort ou douleur.
Combattre la mauvaise haleine
Thé au fenugrec fonctionne à merveille pour la mauvaise haleine causée soit par un rhume , sinus ou grippe. Faites bouillir une cuillère à café de graines de fenugrec dans une tasse d'eau, filtrez et buvez ce thé une fois par jour jusqu'à ce que vous vous débarrassiez du problème.
Réduit la douleur du travail
Les graines de fenugrec sont connues pour soutenir la stimulation du travail et compressions utérines . Ils aident également à réduire la douleur du travail également. Pourtant, consommation excessive de graines de fenugrec pendant la grossesse pourrait vous exposer à un risque de fausse couche ou d'accouchement prématuré.
Contributions: Richa Ranjan et Annabelle D'Costa
